黑米蒸饭怎么做好吃 营养好饭1、准备黑、白二米各一杯。2、黑白二米淘洗干净，放入电压力锅中，黑米不用提前浸泡，加入的水要比平时做白米饭的多一点。3、用压力锅的米饭功能，选择米饭功能后默认的压力在3档，

小米红糖粥的做法 营养美味粥1、准备材料：小米200克、红糖50克。2、淘小米：小米放入水中淘洗。3、煮小米：将洗好的小米放入锅中，煮20分钟后开锅。加红糖：加入红糖，出锅即可。4、小米红糖粥，常见的

乌鸡当归的做法 营养好汤1、主料：乌骨鸡一只，辅料：女贞子25克，当归50克（切片），桂圆15克，调料：盐5克2、乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。3、女贞子、当归（切片）、桂圆肉、

淮山粥怎么做 营养好粥1、山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢；用山药治疗闭经；用山药治疗虚脱等。2、山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。3、米加

紫薯儿童包做法图解 又一款营养包点1、面粉过刷，100克面粉、1克酵母、20克细白砂糖、适量水拌均，揉成光滑的白面团；2、50克面粉、50克紫薯泥、10克白砂糖、20克炼乳、1克酵母，拌均揉成光滑的紫

包菜素包子馅的做法 营养健康的素包子1、材料：包菜半个、面粉260克、水130克、酵母粉2克、白糖15克、耗油一匙、食用油一匙2、步骤：先和面，准备一个盆，倒入130克水（冬天用温水，夏天用冷水），水

卷饼的菜都有哪些 教你做出一分钟营养早餐1、吃卷饼少不了卷饼特有的配菜--和菜。所谓和菜就是用时令蔬菜(如韭黄、豆芽、香干等)切成的丝，或拌或炒。2、拌的话就将豆芽菜用水焯熟，干粉丝煮好，用淀粉、醋、

素馅大包的做法 营养健康的素包子1、面粉加水和成面团,醒20分钟。 2、青萝卜洗净。3、肉馅加老抽.姜.盐.味精搅拌均匀,再加入花生油搅拌均匀。4、青萝卜切碎。 5、搅拌均匀,包子馅就拌好了。6、把面

土豆鲜虾辅食做法 营养丰富口感鲜美1、虾仁去除背部、腹部的虾线，用刀切碎，放上柠檬片腌制15分钟。2、用柠檬片腌制一会儿能够更好的去除虾仁的海鲜腥味，还有一股淡淡的柠檬香，如果家里没有柠檬片用姜片也是

好吃的素包子馅配方 营养健康的素包子1、材料：青菜、香菇、鸡蛋、虾皮。2、步骤：青菜、香菇分别洗净切碎备用（其中青菜第一次可以稍微切的大一些）。3、鸡蛋打散加少许盐拌均，炒熟盛出切碎备用；虾米切碎备用

莜面的家常做法 好吃又营养1、准备莜面。烧开水倒入盛有莜面的盆中，用筷子搅拌。水倒的刚好用筷子能搅成一团。最后用手和成一团。揪上两小块放入手心。用手搓成两端细中间粗的橄榄形的鱼鱼。2、搓好的鱼鱼搓到笼

黑米杂粮粥家常做法 营养又美味1、材料用量：黑米两把，糯米两把，花生一小把，红枣五颗（大家随意），红豆一小把，黑豆一小把，红糖适量。2、做法：把所有材料放在容器里淘洗干净浸泡一晚；隔天早晨用倒进电饭锅

营养蛋饼的做法 营养蛋饼怎么做1、蟹味菇洗净祛除根部。2、番茄洗净切成小丁。3、香葱切末，蟹味菇祛除根部只留顶部。4、鸡蛋打散。5、将番茄丁、蟹味菇、香葱放入鸡蛋内打均匀，放入盐、胡椒粉调味6、锅内放

上班族一周营养早餐搭配食谱推荐1、周一：杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子。2、周二：枸杞玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。3、周三：紫薯豆浆、芝麻盐花卷、油条、煮鸡蛋、凉拌菜。4、周

韩式煎牡蛎做法图解 简单易做营养丰富1、材料：小生蚝，生粉，鹅蛋，盐1小匙，虾酱1小匙，胡椒粉，韭菜。2、小生蚝用生粉抓抓洗净沥干水。3、鹅蛋打散加盐虾酱一小勺，拌匀，放生蚝加点胡椒粉。4、加韭菜碎

莲藕怎么吃最有营养（莲藕怎样吃最有营养）1、莲藕生食———能清热润肺，凉血行淤。 2、莲藕熟吃———可健脾开胃，止泻固精。 3、老年人常吃藕———可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。 4

藕要怎么煲汤才好喝还有营养（怎么样炖藕汤才好喝）1、莲藕排骨汤。2、功效：清热解毒、健脾护肝。3、原料：新鲜莲藕200克，排骨300克，姜片、新鲜莲子适量。4、做法：新鲜莲藕一小段洗净切片备用。将30

老鸭汤怎么炖好喝又营养（酸萝卜老鸭汤怎么炖好喝又营养）1、材料：老鸭一只、茶树菇、三期、食盐、白胡椒粉、小葱适量。 2、先把老鸭放入清水中泡20分钟，泡去血水。鸭内脏已经焯好水了。老鸭泡的时间到时，捞

怎样煲排骨和棒骨汤才最营养 炖汤排骨好还是棒骨好1、烧开水，把排骨或棒骨放入锅内，焯水几分钟，然后把水倒掉，放置盘中备用；2、把莲藕洗净，切成块状，然后把红萝卜也切成小块状。再准备少许的姜片；在锅内加

猪蹄汤怎样炖才好喝 猪蹄汤怎么炖好吃营养1、血水焯干净。在炖猪蹄汤前一定要把猪蹄里面的血水和脏东西焯干净，一开始用热水(开水)洗一遍猪蹄，这样可以把猪蹄上面的脏东西(木屑等)洗掉，而且烫过一次的猪蹄会