既好吃又简单又营养的大饼（什么样的大饼）1、面粉50g、鸡蛋1个、油1小勺、白砂糖适量、熟玉米粒适量、温水适量。2、准备好所有的材料，玉米粒煮熟。3、面粉里面加个鸡蛋。4、温水里面加入糖拌匀融化。5、

既简单又好吃的清淡粥，清淡又有营养的粥1、食材：大米400g，瘦猪肉300g，花生油适量，盐适量。 2、把瘦猪肉洗净，切薄片。 3、放适量花生油、盐腌制约20分钟。 4、把米洗干净，像平时煮粥一样放水

榴莲壳和什么煲汤 榴莲壳和什么煲汤最有营养1、榴莲壳（为硬壳内白色的瓤部）适量、榴莲子若干、土鸡1只、黄芪20g、当归10g、花椒，大茴，葱花，姜丝。2、做汤的时候，一次用半只榴莲壳即可。 把里面的白

榴莲核煲汤有什么营养（榴莲核煲汤的功效与作用）1、榴莲核具有一定的药用价值的，在民间就会有利用榴莲核来煲汤的做法，具有补肾健脾的作用。榴莲核富含的维生素A可以说是人体的必需重要微量营养素，一般的人体都

公开面包夹火腿早餐做法 简单方便的营养早餐1、材料：面包2片，鸡蛋1个，火腿1片，辅料：蔓越莓1瓷勺，胡椒半茶勺，盐半茶勺。2、早餐面包夹蛋的做法：取两片切片面包，摞在一起，横竖切两刀，切成8小块。3

安神猪心汤的做法 好喝又营养的哦1、猪心洗干净血水血块，切成小块小块。2、药材洗干净待用，分别有红枣，桂圆，一些中药材等等。3、将洗干净的药材和猪心放入炖盅里，先大火烧开转小火慢炖一小时即可。4、猪心

南瓜里面蒸米饭的做法 既营养又简单做法1、取适量大米，加水洗净南瓜去皮切块所有材料放入电饭锅，加入适量清水选择煮饭键，大约半小时，米饭就焖好了做法2、大米泡水30分钟，一碗汤或水备用洋葱，腊肠，香菇切

苏波汤的做法 味鲜美营养丰富1、原料：土豆2个、牛肉100克、西红柿50克、葱50克；2、调料：盐、黑胡椒粉、番茄酱、鸡粉、香油；3、葱切成葱花，油锅加热，倒入葱花炒香后，加入两碗清水煮开；4、将西红

宝宝牛肉饺子馅的做法 个子迷你营养丰富1、食材：面粉200g，牛肉适量，胡萝卜适量，香菇适量，土豆适量，橄榄油适量，盐适量，生抽适量。2、方法：（1）200克面粉和成面，醒5分钟后揉一揉在醒30分钟，

安慕希可以做什么好吃的 教你如何做营养又美味的安慕希鸡蛋饼1、用料：鸡蛋 3个，普通面粉 80克，安慕希（随口味挑选自己喜欢的酸奶哦） 1瓶，白糖（随口味） 5-10克2、材料准备好，一瓶安慕希可以倒

晒干的苋菜怎么做好吃（干苋菜怎么做好吃又有营养）1、晒干的苋菜可以做成面筋炝苋叶比较好吃，需要的原料有苋菜叶250克、炸面筋100克、蒜黄50克、盐、味精、酱油、水淀粉、香油和色拉油30克。2、将苋菜

秋葵做汤怎么做 简单又营养的哦1、秋葵用盐搓，冲净干净，控干水份，切头尾，玻璃锅水，加盐，油，开水，用漏勺压，焯1分钟2、玻璃热锅冷油，漏勺沥干，放秋葵，大火快速翻炒秋葵，放酱油，糖，加水，煮2分钟，

虾米蒸冬瓜做法大全 美味又营养的哦1、冬瓜去皮去瓤切片，放在碗里摆整齐；2、洒上盐和虾皮；3、水开后上锅大火蒸15分钟；4、出锅后撒上葱花即可。

牛奶怎么加热比较好 怎样才能守住营养1、一般我们买到的牛奶都是事先已经经过一番消毒之后才进入市场，因此在热牛奶的时候只需将牛奶加热得温温的即可，以60-70°为宜。倘若像烧开水一样将其煮开，反而会导致

菠菜煮多长时间 菠菜煮多长时间营养不流失1、菠菜在沸腾的开水中热烫一下只需要三到五分钟，时间不用太长,因为菠菜非常鲜嫩，十分容易就被煮熟。而且，因为菠菜含有大量的草酸物质，所以通常在烹饪前需要在沸水中

白薯粥做法大全 营养又美味1、地瓜削皮在冲洗下，它含淀粉和糖很高，如果不冲洗马上就氧化了。洗干净切成块。2、准备好杂粮米，淘洗干净备用。如果三人以上喝粥，就用一杯米。3、淘洗的米倒进锅里，加入适量的清

公鸡怎么炖好喝又营养 如何把公鸡炖得好喝一点1、将处理好的公鸡放进淘米水中浸泡十五分钟左右，在锅中放入冷水、姜片和鸡煮沸；2、把鸡捞出来冲洗备用，在砂锅中放入适量冷水，再依次放入鸡、枸杞、大葱、黄豆、

牛肉芋头汤家常做法 既营养又好吃1、牛腩洗净切块焯水，芋头去皮。2、起锅加水放葱姜、料酒、牛腩小火炖一小时。3、放芋头和牛腩再炖半小时。4、放盐、鸡精、胡椒粉调味，撒少许葱花即可。

红糖牛奶可以一起喝吗 红糖和白糖哪个更营养红糖和牛奶可以一起喝，很多人觉得不能喝是因为红糖里所含的草酸，其实红糖就算含草酸，其量也不至于对人健康构成威胁，所以放心食用。　　红糖牛奶可以一起喝吗　　纯牛

团鱼怎么炖汤好吃 既美味又营养1、原料：团鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。2、做法：将团鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加