早餐营养搭配食谱大全一周

ctf是什么意思2022-08-02  12

上班族一周营养早餐搭配食谱推荐

1.周一:杂粮粥,鸡蛋饼,菠菜木耳拌豆皮,橘子。

2.周二:枸杞玉米豆浆,牛肉汉堡,水煮青菜,水煮鹌鹑蛋,蒸红薯。

3.周三:紫薯豆浆,芝麻盐花卷,油条,水煮蛋,沙拉。

4.周四:枸杞豆浆,紫菜包饭,水煮白菜,香肠,水煮蛋。

5.周五:牛奶燕麦片,牛肉煎包,红薯丸子,黄瓜拌豆皮,茶叶蛋。

6.周六:黑芝麻花生豆浆,茶叶蛋,米薯糕,蔬菜虾拼盘。

7.周日:雪梨豆浆,紫薯蛋糕,黄瓜拌杏鲍菇,茶叶蛋,烤鸡。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/999184.html

最新回复(0)