好吃馒头制作方法 怎样制作好吃营养的红糖馒头1、食材：红糖50克、酵母2.5克、面粉250克、水120克左右、盐2克。2、将红糖加水（原材料包含）煮开过筛，滤去杂质，放至室温备用。3、将其它材料放入面

营养早餐苹果小米粥的做法 苹果小米粥怎么做1、小米、大米混合洗净。2、放入锅中，倒入清水开始煮粥。3、苹果去皮去核洗净切小块，红枣去核洗净。4、待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖，再煮十分钟左右。5、

怎么做牛肉好吃又营养 牛肉如何做好吃1、材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个2、将

适合老人吃的零食营养 适合老人吃的营养零食1、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。乳制品营养丰富，能够提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和易消化吸收的钙。老年人每天应摄入300g牛奶或相当量的奶制品。因此，

孕妇营养晚餐 适合孕妇营养晚餐1、用料:主料草鱼600克。2、调料：食盐2茶勺、醋2茶勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、高汤1大碗、香菜适量、猪油(板油)75克、白胡椒半茶勺。3、将鱼宰杀收

早上吃什么早餐最有营养 最有营养的早餐是什么1、早餐要吃好，主要是要做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。可以适当的搭配肉类、鸡蛋、牛奶，同时也搭配新鲜的蔬菜和水果。主食方面可以选择包子、饺子，

红枣银耳汤的做法 营养又养生1、准备好红枣、红糖、银耳。2、红枣洗干净，银耳泡发、洗净备用。将红枣切成两半。3、锅中添水，加入红糖。放入银耳开始煮。4、银耳煮熟后，放入红枣（我平时不喜欢红枣煮太久，大

怎样炖甲鱼好吃又营养 甲鱼怎么炖好吃1、准备材料：活甲鱼1只（约1公斤左右）。取生鸡半只（约200克）葱、姜、蒜片各少许作为配料。准备清汤50克，料酒10克，精盐3克，味精2克，花生油30克，香油5克

什么炖猪脚好吃又营养 哪些食物炖猪脚好吃又营养1、花生猪脚汤，所需材料为：猪脚，花生，红枣。做法：猪脚砍大块，先飞水，去血水，花生先泡两个小时。砂锅中先下水烧开，再下飞过水的猪蹄，和花生，红枣上盖大火

最美夕阳红，让我们共同关注老人饮食营养健康1、能量不需要多2、蛋白质质优3、脂肪限量4、无机盐、维生素充足5、多饮水

海带炖什么好吃又营养 海带可以和什么一起炖1、海带可以和排骨一起炖好吃食材：猪排骨(大排)500克，海带(鲜)300克，料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油1

苹果怎么吃最有营养 这样吃营养又好消化1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙

营养又好吃又好看的饼干怎么做 怎么做营养又好吃又好看的饼干1、食材：鸡蛋1个、玉米粉2勺、面包粉5勺、白糖1勺、橄榄油、适量。2、将1个鸡蛋打入碗内，使用两根筷子搅拌均匀。3、加入玉米粉2勺，继续搅拌

营养辅食粥做法窍门 营养辅食粥做法介绍1、食材：大米20g、菠菜5g、胡萝卜10g、豆腐10g、黑芝麻3g。2、将菠菜在开水中煮半分钟，使菠菜中的也算溶解与水中。3、由于单独给孩子熬粥所用时间太长，所

1岁宝宝营养餐怎么做 一岁宝宝营养餐应该做1、一岁宝宝的营养餐主要是荤素要搭配，营养要平衡。一日之计在于晨，早餐是人体最需要的营养补给，所以这个一岁宝宝吃的营养早餐最好是在稀饭里面放一些肉松或者面包搭

在家里怎么做佛跳墙 美味又营养配料：海参 4只、鸽子蛋 10个、鸭胗 3个、鸭腿 1个、猪肚 14个、猪蹄 3块、冬笋 1个、香菇 8个、花胶 2块、猪脚筋 4条、鲍鱼 10只、海虾 10只、文蛤

番茄炖牛肉的营养 番茄炖牛肉营养价值番茄炖牛肉既有蛋白质同时又含有丰富的维生素，番茄维生素A含量丰富，能促进骨骼生长，牛肉含有丰富的蛋白质，能提高人体免疫力，针对病后调养也有很好的效果，番茄炖牛肉是一

蔬菜这样做好吃又营养 蔬菜好吃又营养的做法材料：菠菜250g、鸡蛋2个、油适量、盐适量。1、准备食材：菠菜焯水，鸡蛋打开。 2、将菠菜切成黄豆大小的颗粒，或是直接用搅拌机打成糊状也可以。鸡蛋打散。 3

燕窝不泡发可以炖吗 燕窝不泡发直接炖影响营养吗1、可以，但是建议完全泡发再去炖更好。 2、没有泡发的燕窝是可以直接炖的，这样炖出来的燕窝也可以吃，但是种没有泡发的燕窝 炖的时间会比泡发过的燕窝炖的时间

如何制作美味营养的水煮肉片 美味营养的水煮肉片做法介绍1、准备材料：里脊肉500克 、生菜、蘑菇、蒜苗一颗、葱、蒜 、姜适量2、调料：豆瓣酱、花椒、干辣椒、辣椒粉3、里脊肉顺茬切成薄片，裹淀粉腌制备用