电饼铛红薯吃法大全 简单营养又美味1、先将面粉用温水和好，别忘了放酵母，酵母用温水冲开和面里。放温暖的地方发面2、红薯削皮，切块3、红薯蒸成泥4、将红薯泥、盐、鸡精、香油、花生油一起搅拌均匀5、等面发

鸡翅膀功效作用及营养 鸡翅膀功效作用核心功效　　美容皮肤、维持免疫系统　　简介　　别名：鸡翼、大转弯、鸡翅膀，鸡翅位于鸡茎的后侧部位，与鸡胸肉基本平行，两侧各一，鸡皮内包裹鸡肉和鸡骨头。鸡翅共分为三节

西葫芦虾仁饺子做法 有菜有蛋有虾营养全面1、分类拌匀加水和成面团2、不光滑不要紧，放置10分钟即可3、揉成光滑面团醒面40分钟4、西葫芦洗干净先切片5、再切丝（不用太细）6、虾仁切小丁放一些姜和一点料

盘点什么东西蒸蛋好吃 公开营养又好吃的做法1、柳橙甜蒸蛋。原料：橙子、土鸡蛋、白糖。做法：鸡蛋打散，加一小勺白糖搅匀。把橙子洗干净放在案板上揉三五分钟。橙子对切两半，把橙汁儿和橙肉都挤到装有蛋液的碗里

盘点小米面的各种吃法 好吃营养又美味1、小米面刀切馒头。主料：面粉300克，小米面70克，清水130克。辅料：酵母粉2克。小米面刀切馒头的做法：准备好原料：酵母粉、面粉和小米面。将酵母粉、水、面粉和小

老式酥皮月饼的做法 好吃又营养的哦1．将水油皮的材料混合揉20分钟左右直至面团表面光滑，放冰箱冷藏半小时。2．将油心材料混合揉成油酥面，也放冰箱冷藏半小时。3．半小时后将油酥面包入水油面中，封口朝上按

虾仁混沌馅的做法 营养满满一整天1、花椒一小把放入温水中浸泡出花椒水备用2、鲜虾去皮去腥线洗干净3、切碎，可以切得大一些4、猪肉馅和虾仁混合5、加入葱姜碎6、打入一个鸡蛋清，倒入花椒水7、加入酱油、料

苦瓜酿肉末做法大全 营养丰富全面1、五花肉剁成肉馅，加入姜末葱末。2、加入盐、糖、生抽、蚝油，3、加入鹌鹑蛋的蛋清，顺时针搅打上劲。4、苦瓜切成5厘米的段，挖去内瓤。5、把肉馅装入苦瓜段里，顶端不要装

蒜蓉蒸带子的做法（蒜蓉蒸带子的做法营养）1、将带子洗净，剁掉一部分壳，剖开，用清水冲洗一下。2、大蒜蓉一分为二，热油锅放适量盐，将一半蒜蓉爆香。3、把混合好的生熟蒜蓉分摊在带子上面。4、粉丝用冷水浸泡

鸡扒腌制配方有哪些 教你做出营养丰富的意大利鸡扒1、简易煎意大利鸡扒。材料：去骨鸡全腿1个，蒜头一瓣，拍烂剁成茸(或蒜头粉少许)，糖半茶匙，盐半茶匙，黑胡椒碎少许。2、意大利综合香料1茶匙。蔬菜随意(

蒸贝贝瓜做法大全 营养又好吃1、贝贝南瓜2、南瓜切瓣，按每瓣原来位置摆进碗里，并准备白芷、槟榔片、葱段、姜片、蒜瓣3、炒锅加油，用葱姜蒜爆锅4、锅里加生抽、老抽、蚝油、白芷、槟榔片5、加水、白糖、鸡精

胡瓜怎么做好吃 又营养又美味1、胡瓜削皮。2、一分为二。3、再切片，待用。4、郫县豆瓣酱。5、备好葱蒜。6、把蒜瓣儿用刀压扁，葱切碎。7、上油锅，下郫县豆瓣酱。8、下葱和蒜，煸出香味。9、下胡瓜。10

小鱼干的做法大全 怎么做又好吃又营养1、准备好葱末、姜末、蒜末、干辣椒，花生米稍微用水冲洗一下，沥干水分。2、小鱼干放入清水里浸泡1小时稍软，沥干水分，锅里适量油烧，中火慢炸2-3分钟，捞出沥干油分。

蒜蓉蛏子的做法 这样好吃又营养1、葱洗净切段、姜洗净切丝、蒜洗净剥皮切末。2、蛏子洗净，倒入锅中焯水，煮至浮沫溢出、蛏子壳开口即可。（蛏子需提前用淡盐水浸泡吐沙。）3、捞出蛏子，沥干水分备用。4、调入

干蘑菇的做法大全 干炸蘑菇好吃又营养1、准备蘑菇2、将蘑菇撕成手指宽度的条（别太细了，一炸就糊了），洗净。3、锅里烧水，水开焯一下蘑菇，然后捞出，挤干水分（不用特干）4、将蘑菇放盆里，加适量的盐，喜欢

儿童牛肉做法 又营养又美味1、 先把牛里脊改刀片成1、5厘米的厚片，加入食用碱面、蚝油、蛋黄、湿淀粉搅拌腌制30分钟备用。2、 把买回来的油条改刀切成段，放入180℃油温里浸炸3分钟，炸至酥脆捞出控油

煮鸡蛋多长时间 煮鸡蛋营养不会丢失1、一般鸡蛋在开水中煮上五分钟即可，如果是凉水煮鸡蛋，应该在水开三分钟后即可捞出。2、用开水煮鸡蛋，一般煮上三分钟的时候，鸡蛋是属于半熟状态，也有很多人就喜欢吃这样的

蔬菜哪一种营养最好 推荐3种有营养的蔬菜1、西洋菜也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭

排骨怎么炖好吃又营养 炖排骨做法1、玉米切成段，胡萝卜切成滚刀块，豆角剔除筋后掰成5厘米上的段，姜切片，各种香料放入炖煮包中；2、锅中烧水，水开后放入排骨，大火煮至出现浮沫，排骨变白后，用漏勺捞出；汤

早餐吃什么最有营养又减肥 有营养又减肥的早餐推荐1、健康又减肥的早餐应该包含蛋白质和纤维素，蛋白质可以从低脂肉类、禽蛋、大豆或奶制品中获取，而纤维素的主要来源是全谷食物、蔬菜和水果，很多人都是上班族，