营养辅食粥做法窍门 营养辅食粥做法介绍
1.材料:大米20g，菠菜5g，胡萝卜10g，豆腐10g，黑芝麻3g。
2.将菠菜放入沸水中煮半分钟，使菠菜溶于水。
3.因为一个人给孩子煮粥时间太长，中午挖一勺米饭准备给大人吃，把蒸好的米饭放进一锅水里，再煮到软。
4.将胡萝卜、豆腐和菠菜切碎。
5.米饭煮好后，将豆腐和胡萝卜倒入锅中。
6.胡萝卜煮软后，将菠菜粉倒入锅中。
7.再煮3-5分钟。如果锅里有更多的水，就用稍微高一点的火，直到收汁。
8.在煮好的粥里加入黑芝麻。搅拌均匀给宝宝喂奶。这粥也算是补钙的圣品了。
