南瓜里面蒸米饭的做法 既营养又简单
1.练习，
取适量大米，用清水洗净。
将南瓜去皮，切成块。
将所有材料放入电饭锅中，加入适量的水。
选择“烹饪”按钮，大约半小时后米饭就会熟了。
2.练习，
将大米浸泡在水中30分钟，备用一碗汤或水。
将洋葱、香肠和蘑菇切成片备用。
将洋葱、香菇和香肠放入热锅中，加入浸泡过的米饭翻炒。
翻炒至七成熟，加入一小碗汤。
然后把水烧开两三分钟，加盐，用油调味。关火，冷却后备用。
南瓜洗净，用刀上下切开。
圆形切口
将瓜瓤内部清洗干净备用。
把之前炒好的米饭塞进南壳里。
扣上南瓜，盖上锅盖，蒸40分钟，关火，小火焖5分钟。
小心地把它从锅里拿出来端上桌。
可以用筷子打开南瓜盖，一碗美味的南瓜蒸饭就做好了。
