一块桃酥的热量为486大卡，约2碗米饭的热量。桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋和油酥等，含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等丰富的矿物质。桃酥口感酥脆，是家中必备小零食，但桃酥是高糖高脂食品，不宜多食。桃酥的做法

午餐除了吃米饭面条之外，还可以多吃肉类、大豆制品等代替米饭面条。健康的午餐应该以五谷为主，搭配肉类和蔬菜食用。可以食用藜麦饼加蒸鱼再搭配芒果沙拉，这样的午餐既好吃又营养。午饭除了米饭面条还能吃什么健康

不可以。建议大米不要泡一个晚上再煮，超过4小时大米容易滋生细菌等微生物，出现异味、霉变等变质情况，食用后影响自身健康，可能会有腹痛、腹泻等不适。大米泡一夜再蒸米饭可以吗大米的浸泡时间建议在30分钟，浸

加400ml的水即可。自热米饭需加两次水，加热包的水和米饭中的水，米饭的水加至淹没米饭即可。自热米饭里面有给米饭加的饮用水，食用时根据说明添加即可。自热米饭发热包加多少水自热米饭指的是在食用前只须做简

自热米饭一般情况下是可以带上火车的，自热米饭不属于易燃易爆品和管制危险物品，不属于毒品和限制携带物品，不管是放在箱子里还是随身携带，通过安检都是没有问题的。自热米饭可以带上火车吗自热米饭带有一个发热包

冷冻七八天的米饭不建议再吃。即使在低温的环境中保存，但由于时间过长，也会慢慢滋生细菌，食用有可能会导致腹泻等肠胃不适的现象，而且再食用口感也不好。冷冻七八天米饭能吃吗米饭一般建议在冰箱的低温环境下保存

米饭煮稀可以将其放进微波炉加热，让多余的水分蒸发。也可以在蒸锅的蒸格铺上干净纱布，将米饭直接倒在纱布上蒸干。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭米

100克熟米饭含有大约25克的碳水化合物，米饭中含有比较多的淀粉，是碳水化合物和水分含量都比较高的食物，碳水化合物主要就是给人体提供热量，是生活中不可缺少的营养物质。100克熟米饭碳水化合物含量米饭是

江米能蒸米饭。用江米蒸出的米饭比较软糯Q弹，且江米含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素及矿物质等成分，适量食用能起到强身健体的作用，但江米粘性较好，不易消化。江米能蒸米饭吗江米属于糯米的一种，糯米分为籼糯米

动车高铁不能吃自热米饭。自热米饭可以带上高铁，但不能在高铁上食用，因为加热包在数秒内就可达到100摄氏度高温，由此产生的蒸汽容易烫到本人及周围旅客，甚至可能触发烟雾警报器。动车高铁能吃自热米饭吗自热米

冲泡米饭中的加热包，里面含有生石灰，遇水后会产生大量热量，使温度迅速达到150摄氏度以上，最高时能达到200度，很容易能把米蒸熟，而且不会产生对人体有害的物质。冲泡米饭冲泡注意哪些冲泡之前打开包装，检

自热米饭不属于铁路局规定的禁止携带物品范畴内。自热米饭不是违禁品，可以带上火车。自热米饭带有一个发热包，加热包不是明火，安全有保障。注意在吃的时候一定要注意防止烫伤和周围旅客安全。高铁禁止携带的物品请

吃隔夜的米饭对身体一般是无害的。只要米饭没有发生变味、变质等现象，偶尔吃一两次隔夜的米饭，对身体是无害的，但是吃之前最好将米饭进行加热处理，而且如果发现米饭的味道不对，应立即停止食用。吃不完的饭应该如

蒸出来的米饭一粒一粒的，需要注意加入的水量和蒸煮的时间，一般情况下，米和水的比例为1比1.2左右，如果水分过多，大米容易煮稀，粘在一起，煮的时候可以加入适量的醋或者油一起煮，这样米就会颗粒分明。米饭怎

米饭每100克热量为116大卡，含碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克。生米100克做出来是75克碳水左右，熟米饭200克是50-80克碳水左右。米饭碳水含量米饭指的是生

任何饮食吃多了，如果不消耗出去都可以导致肥胖的，米饭的主要成分为碳水化合物，米饭吃多了，会增加碳水化合物的摄入，碳水化合物在体内分解成大量的糖分，从而使人体增加热量摄入，这是有可能导致人们肥胖的。米饭

可能因为米是沉米，含有黄曲霉素，不建议继续食用。也有可能因为米中含有大量的淀粉，发生氧化反应引起的。还有可能是锅的问题，如果是铁锅因为有铁锈，导致煮熟的米饭泛黄。煮米饭的注意事项煮米饭前先把米淘洗干净

自热米饭可以带上高铁，因为自热米饭既不是违禁品，它既不属于易燃易爆物品，也不属于管制物品，能够正常通过安全检查。但也有部分地区铁路部门不允许通过安检。2021高铁可以带自热米饭吗不建议在高铁上食用自热

自热米饭的米一般是重组米。重组米就是把原材料碎米或者大米粉碎之后，再加入一些配料和食品添加剂，然后经过高温的挤压蒸煮熟之后冷却，就形成了重组米。自热米饭的米是什么米重组米添加的配料主要是糯米粉、面粉、

粥的糖分比米饭高。经过较长时间熬煮后的粥呈粘稠状，米中的淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，此状态下更容易被人体吸收利用。粥进入人体内后会迅速变成糖分进入血液，血糖升高速度比米饭快。粥粥，也称糜，是一种由稻