工具材料毛豆、盐、调料若干操作方法01首先要清洗一下毛豆，最好使用盐搓一搓02给每个毛豆的两个角剪掉，这样泡着能入味03根据自己的口味加调料，小编是第一次看到有加辣椒的，还听说有用茶水煮的0

工具材料茯苓烤饼材料：面粉、淀粉、绵白糖、核桃、蜂蜜、桂花、特制茯苓饼烘模一副茯苓蒸饼材料：茯苓粉、鸡蛋、小米粉茯苓夹饼材料：茯苓、山楂、黄芪、玉米面茯苓月饼01准备好茯苓粉，小米粉。可以买

保持血脂在一个低水平，能够避免由动脉硬化引起的肾功能衰竭等疾病，特别是人上了年纪，降血脂显得尤为重要。因此，适当的食疗可以在保健的同事降低血脂，不失为一种天然降脂的好方法哦！操作方法01冬青子150

工具材料南瓜吉利丁片白糖搅拌机操作方法01首先把南瓜去皮。如图所示。02之后将去皮的南瓜放上蒸锅蒸烂。如图所示。03接着将吉利丁片隔水融化。如图所示。04之后将南瓜加糖放入搅拌机充分

工具材料生瓜、盐、老抽操作方法01首先将生瓜对半剖开，去除里面的籽。02之后把生瓜切块，晾干。03之后将生瓜与盐交叠放入容器当中。04之后加盖压制24小时（盖子重量越大越好）05压制完成

工具材料吐司鸡蛋牛奶蓝莓操作方法01首先将鸡蛋打入碗中，搅散。然后倒入牛奶继续搅拌均匀。如图所示。02之后将吐司切成小丁，大约边长为一厘米的正方体小块。如图所示。03然后将切好的吐司丁

工具材料红豆 300克莲子 50克陈皮 1片黄片糖 适量水 适量操作方法01首先把红豆、陈皮、莲子分别浸泡2小时。02之后把陈皮撕成小片。03莲子煮半小时，沥水备用。04之后红豆和

工具材料高筋面粉 220克、热纯牛奶 90克、干酵母 7克、鸡蛋 1个、白砂糖 30克、食用油、黑巧克力酱、白巧克力酱、粉色巧克力酱操作方法01首先将热的纯牛奶加入装有7克酵母的碗中。02搅拌

工具材料牛奶 250克、黄桃罐头、鱼胶粉 7克、巧克力酱操作方法01首先在小半杯奶中加入鱼胶粉。如图所示。02之后搅拌均匀。如图所示。03之后加热奶锅。再加入鱼胶牛奶，搅拌均匀。如图所示。0

工具材料香椿、盐、红糖、白酒、陈醋、辣味油腐乳、辣椒粉、花椒粉、芝麻、菜籽油湿腌香椿01香椿洗净焯水。02之后阴干表面水分。03制作腌渍液，将红糖、白酒、陈醋混合。04之后用细盐拌匀香椿。

工具材料鹌鹑蛋、鸡蛋、红茶、酱油操作方法01首先把鹌鹑蛋和鸡蛋冷水入锅，开火煮熟。02将蛋煮熟之后把水倒掉，开始不停颠盆直到蛋表面出现裂纹。03之后开始煮茶叶，茶叶煮沸之后用小火再煮五分钟。

工具材料紫薯、红薯操作方法01首先把紫薯和红薯洗净去皮切块。02上蒸锅蒸透8分钟。03然后糯米粉用开水和成团。04之后把红薯和紫薯分别加上两勺炼乳。05之后用勺子搅拌压碎成泥。06之后

工具材料低筋面粉85克、玉米淀粉 7克、鸡蛋 4个、白砂糖 5克（蛋黄糊）、白砂糖 45克（蛋白糊）、盐 1克、牛奶 50克、玉米油 45g、肉松、葱碎操作方法01首先将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，

工具材料豆腐、孜然、五香粉、胡椒粉、辣椒粉、小米椒、香油、生抽、蚝油、葱花、芝麻操作方法01首先把豆腐切块。02之后找个小碗，加入孜然、五香粉、胡椒粉。03再加入辣椒粉、小米椒拌匀。04之

工具材料花生、黄油、炼乳、粗盐操作方法01首先用小火炒熟花生米，直到外皮焦脆。如图所示。02冷却之后，将花生的外皮剥去。如图所示。03之后取出四分之一花生米捣碎。如图所示。04之后将剩下的

工具材料黄瓜、辣椒、盐、姜、蒜、老抽、醋、白糖、八角、香叶、花椒、白酒操作方法01首先将黄瓜洗净，切成条状。02之后加盐腌制2小时。03之后把姜切丝，蒜切片。04然后将黄瓜洗去盐分，拧干沥

工具材料低筋面粉 200克、黄油 100克、糖粉 40克、鸡蛋 2个、黑芝麻、豆沙操作方法01首先将黄油在碗中融化。02再向碗中打入糖粉，打至发白蓬松。03之后分两次打入蛋液，打至与黄油完全

工具材料哈密瓜、炼乳两大勺、牛奶 500ml、冰激凌、薄荷叶操作方法01首先把牛奶和炼乳混合在一起，搅拌均匀。02之后倒入密封袋放入冰箱冷冻3个小时以上。03之后把哈密瓜对半切开，挖出中心的

工具材料炸薯片：土豆、辣椒面、花椒面、白芝麻粉、盐、糖、菜籽油原味烤薯片：土豆、橄榄油、盐、黑胡椒炸薯片01首先将去皮的土豆切成一毫米厚的薄片02接着放入沸水中，汆烫30秒左右，捞出沥干，土

工具材料青椰子、椰浆 200克、淡奶油 100克、白砂糖 60克、吉利丁片 25克操作方法01首先打开椰子壳，倒出椰汁，留下壳备用。02之后把吉利丁片隔水泡软。03然后用鲜椰汁、淡奶油、椰浆