血脂高吃什么好

将血脂保持在较低水平，可以避免动脉硬化导致的肾功能衰竭等疾病，尤其是人年龄越大，降血脂尤为重要。
所以，适当的食疗可以降血脂保健同仁，是自然降血脂的好方法！

冬青子1500克，蜂蜜适量。


将冬青种子加水煎煮2次，每次1小时，去渣，将两次药液合并浓缩成膏状，干燥粉碎，再加入适量蜂蜜调匀，装瓶备用。
同时每日用量相当于生药材毛冬青50g，分三次空经腹部服用，1个月为一个疗程。
适用于高血脂症。

大莲藕4根，绿豆200克，胡萝卜125克。


将绿豆洗净放入水中浸泡半天，滤出，胡萝卜洗净，切碎捣碎，与适量白糖混合备用。
莲藕洗净，在靠近莲藕节的一端用刀切断，保留被切断的部分。
将搅拌均匀的绿豆和萝卜酱塞入莲藕孔中，直至填满。
将切好的部分盖上，用竹签或细绳系紧或绑住，放在锅里蒸，当点心吃。
经常吃。
降血脂，软化血管。
适用于高血脂症。

艾草20克，生山楂15克，生麦芽15克。


将上述药物放入砂锅中，加入适量的水，煎20分钟，过滤保留汁液，再煎20分钟。去渣取汁，将煎好的两味药混合，每日两次，每次100毫升，连服半个月。【/br/】清肝利胆，清热祛湿，健脾治胖。
主要用于早期高脂血症患者。

山楂粥

食材:山楂30-45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，糖适量。


制作:将檀香煎成浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮。粥熟了，加入砂糖，煮1-2次。


10天为一个疗程。


注意:不适合空肚或寒凉食物。

泽泻粥

配料:泽泻15-30g，粳米50-100g，砂糖适量。


制作:先将泽泻洗净，去药渣，加入洗净的粳米，煮成稀粥，加入砂糖，稍煮。


用法:每天服用一至两次保暖衣物。