每100克卤鸡爪所含的热量大约为231大卡左右，热量比较高，不建议过量食用。卤鸡爪的具体热量需要根据制作方式、添加的调料决定，如果是先炸后卤的鸡爪，热量相对高一些。卤鸡爪热量每100克卤鸡爪大约含

藕是高碳水。藕是睡莲科植物的根茎，微甜而脆，属于碳水化合物含量比较高的蔬菜，此外还富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，一般人群都可以食用。藕是高碳水还是低碳水据说藕原产于印度，后

豌豆和土豆能一起吃，搭配食用营养可以互补，对人体健康有益。豌豆含有蛋白质、胡萝卜素和多种维生素等物质，土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素，食用后能补充人体所需的营养物质，提高人的抗病能力。豌

树莓的味道是酸酸甜甜的，因为它含有水果糖份所以甜，但又因为含有苹果酸、柠檬酸及维生素C等，所以味道还有些酸，所以综合下来就是酸酸甜甜的。树莓，又名山莓、山抛子、牛奶泡等，是蔷薇科悬钩子属植物。树莓树

白菜和土豆能一起吃，二者营养丰富，白菜富含维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，土豆含有碳水化合物、淀粉、蛋白质等营养物质，搭配在一起食用口感鲜美，风味独特，能够补充人体所需要的营养物质，促进消化

16寸蛋糕，直径为40多厘米左右。蛋糕店里的蛋糕都是以“寸”为单位，蛋糕的“寸”指的是英寸，所以日常说的16寸蛋糕，指的就是直径为16英寸的圆形，1英寸=2.54CM，所以16寸的蛋糕，标准尺寸=16

白菜和香菇能一起吃，二者都是营养价值极高的食材，白菜中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等，香菇富含碳水化合物、多种维生素和矿物质，一同食用有利于营养物质的消化吸收，还能够促进消化，起到排毒养颜的作用

减肥期间，很多人会选择水果代餐，这样可以降低热量摄入，不用运动也能让身材慢慢瘦下来。但是，单纯的水果代餐，拒绝其他食物的方法是不可取的，最后只会让你减肥失败。你要知道：水果的营养成分比较单一，无法补充

1、用热水蒸。用热水蒸出来的米饭口感更佳松软可口。2、添醋。在刚蒸熟后的米饭中加入适量的白醋，可以使米饭颗粒分明，香软好吃。3、添香油。在米饭中加入适量的香油，可以使米饭看起来更有光泽，口感更佳。米

平时咱们家里爱吃面食的朋友，肯定有经常买面粉制作食物，面粉大家虽然常用，但同样家里常用的淀粉，很多人却不清楚它的用处和面粉有何区别，因为淀粉和面粉都可以油炸食物，所以似乎很多人都分不清楚淀粉和面粉有啥

因为蒲公英在进行光合作用。蒲公英花瓣的张闭与光线明暗，温度高低和空气干湿有关。白天有光照，蒲公英的花瓣会缓缓张开，以此来获取生长所需的营养物质。为什么蒲公英的花瓣会张开合拢蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁

每100g年糕中含有150-160大卡热量。年糕的热量是比较高的，通常年糕一块大约为450克，那么其所含有的热量就为693大卡。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉。烤年糕的热量年

白凉粉的热量一般为40—50大卡100克，属于低热量食物。白凉粉中含有较为充足的水分，除了能够给人体补充水分之外，还可以起到滋润肠胃的作用，但是如果在吃白凉粉的时候加入了各种调料的话，白凉粉的热量就

鱼腥草叶子含有很多脂肪和植物蛋白以及大量的碳水化合物，包括一些烯类物质和维生素，这些营养成分能快速的在人体内被吸收和利用。可以清理身体内的垃圾毒素，同时也能提高人体免疫力，平常可适当将鱼腥草叶煮水饮用

每100克的爆米花热量约有380大卡左右。爆米花属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物，不宜食用过多，若长期食用过多，会对身体造成一定的影响。爆米花的热量爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花

皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用过多，因为若是食用过多容易引起上火。皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。皂角米皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低

每100克鱼香肉丝所含的热量大概有141大卡左右。鱼香肉丝是一道家常菜，主要以瘦肉为制作原料，热量不算高，不过生活中一盘鱼香肉丝大约有300克，热量大概有424大卡左右，不建议多吃。鱼香肉丝热量鱼

食物名称有：木瓜、鸡蛋、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜、红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、金针菇、鸡肉、鸭肉、菠菜、韭菜、南瓜、花生等等。食物名称食物是能够满足机

凉拌西兰花焯水2-5分钟左右能熟。水烧开后，喜欢偏硬口感的焯2-3分钟即可，喜欢偏软口感的焯5分钟即可。虽然西兰花的纤维比较硬，但其在沸水中煮容易煮烂和煮散开。因此不建议煮太久，否则会造成部分营养成分

甜面酱的主要成分是面粉，豆瓣酱是以黄豆、蚕豆为原材料的酱料。豆瓣酱富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素等，甜面酱富含麦芽糖、葡萄糖以及氨基酸。豆瓣酱是用烫过的豆瓣，加入酱曲、面粉进行发酵，而甜面酱是面