有蛋包饭、鸡蛋米饭煎饼、扬州炒饭、香菇油饭、鸡肉蘑菇炖饭、腊味煲仔饭、老干妈炒饭、什锦酱油炒饭、米饭披萨、生菜牛肉包饭、石锅拌饭、西红柿饭卷等。米饭又称白饭，简称饭。用米饭做的美食米饭是用大米和适量的

一碗米饭的热量大约是400大卡左右。每100g米饭中的热量为100大卡，而正常家庭使用的碗一般可以盛放400g左右的米饭，所以一碗饭的热量大约是400大卡。食用一碗米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗

一个沙琪玛大概相当于200克米饭。一个沙琪玛的质量为50克，所含热量大约为230大卡左右，每100克米饭所含热量大约为116大卡，一个沙琪玛的热量大约为100克米饭的两倍多，所以一个沙琪玛大约相当于2

电饭煲蒸米饭一般是按“快煮”键，或“精煮”键，具体看你需要煮什么口味的米饭。现在的电饭煲大多数是多功能电饭煲，煮米饭一般分为快煮、精煮等，按不同的键，煮

炒米饭前先把锅烧热再倒入油，晃动锅使油在锅底涂匀，这样炒饭时就能有效避免粘锅。使用前一天的剩米饭来炒饭也能很好避免粘锅，因为隔夜的米饭米粒会比较干爽，不仅不易粘锅，炒出来的炒饭口感也更好。炒米饭怎么不

一般煮米饭加适量油没有危害，加油过量则不利于健康。煮米饭加适量油，在煮饭过程中可以使锅里的水不溢出来，也可以使煮出来的米饭松软清香、米粒晶莹剔透、米香四溢。用陈米蒸米饭，添加一汤匙猪油或植物油，会使蒸

杂粮是不可以长期代替米饭的，因为杂粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱

可以做饭团、香煎蛋米饼、油炸锅巴、粢饭糕等，这些美食可以用刚煮熟的米饭做，也可以用剩米饭做。除了做这些较为复杂的美食，米饭还可以做蛋炒饭、火腿炒饭、酱油炒饭等。米饭能做什么美食饭团是日本的传统食品，主

一般电饭煲160ml量杯的米可以煮出两碗饭，可以根据2人饭量的大小来决定放多少米。煮饭时，水和米的比例一般是1.2：1.米饭营养充分较为丰富，含有淀粉和碳水化合物，能满足人们一般的身体营养所需。大米简

5碗。根据《中国食物成分表》中的权威数据，以每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，一个汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭。汉堡一般指汉堡包，是一种发源于德国汉堡的食品。一个汉堡相当于几碗米饭最早

可以的。米饭太硬可以先把米饭搅拌均匀后，再重新加入热水进行焖煮，切记水的用量不需要太多，只需要均匀的浇上一层就可以了，不然容易把米饭煮成粥。米饭太硬可以二次焖煮么蒸米饭时，米饭和水的比例最好按1 :

蒸米饭三个人一般要250-500克米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，一般250克左右就够了，如果是三个饭量比较大的男生则需要多煮一些。蒸米饭三个人要多少米电饭煲都自带有量杯，一量

可以。从土豆的营养价值考虑，其营养价值非常高，完全有资格充当主食，其中含有比较丰富的碳水化合物以及包括钙元素、铁元素、钾元素在内的多种维生素等，跟常规的主食相比能量较低而且饱腹感更强。土豆可以代替米饭

杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米等，此外还可以加入薯类或蔬菜一起加工，但是尽量不添加食盐、食用油、酱油等，如果想调味，可以加冰糖、红糖等。杂粮米饭有哪些米因为放了紫米，所以煮好的杂粮米

若是糊得不是太严重，可以直接打开锅盖，不搅动米饭，静置一会儿就好。可以在米饭表面放一块面包片，面包片会将焦糊味吸收。这样处理后去掉焦糊部分，剩下的干净部分还可以食用。若是糊得太严重的话就需要重新再煮一

没有变质或者有异味的米饭是可以吃的，隔夜的米饭可以用来做蛋炒饭，隔夜的米饭谷粒很明显，用来做炒蛋饭更香，颜色也更丰富。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食，主要成分为淀粉。米饭米饭是中国、乃至

一个红薯相当于半碗米饭。红薯的大小不固定，所以难以得出具体的对比值，假如一碗米饭150克，一个拳头大的红薯大约100克左右，两者饱腹感差不多，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，所以一个红薯相

500千卡相当于500克米饭，由于碗的大小容量不一，装的米饭数量也会有所变化。米饭的糖分较大可适当减少米饭的食用量，增加一定量的粗粮或蔬菜瓜果食用量增加饱腹感。500千卡相当于几碗米饭大米是中国的传统

电饭煲上的快煮饭功能不是蒸米饭，不过可以用来加热米饭。目前市面上的电饭煲都有精煮饭和快煮饭两个可选的煮饭功能，快煮饭适合用来煮1~2人食用分量比较少的米饭，精煮饭适合煮3~5人食用分量比较多的米饭。快

半碗米饭大约116大卡。碗的大小不同，半碗米饭的量也不一样，通常我们的标准碗是直径在11厘米的碗，这样的半碗米饭大概一百克左右，热量就是116大卡。如果想要控制摄入的量，可以买较小的碗。半碗米饭多少大