一个沙琪玛相当于多少米饭

一个沙琪玛相当于200克左右的大米。一个沙琪玛的质量是50g，热量含量在230卡左右。每100克大米约含116卡路里。一个沙琪玛的热量大约是100克大米的两倍，所以一个沙琪玛大约相当于200克大米。

一个沙琪玛相当于多少米？

大米的主要成分是淀粉，富含蛋白质、碳水化合物等成分。大米中的蛋白质主要是大米鱼精蛋白，含有完整的氨基酸，易于人体消化吸收。

沙琪玛，也写作Saqima，是一种具有满族特色的甜糕点。它是由面粉、糖、奶油和其他配料油炸而成的。它富含蛋白质、碳水化合物、脂类、酶等成分。热量高，不宜多吃。