一个汉堡相当于几碗米饭

5碗。根据《中国食物成分表》中的权威数据，以每碗2两米饭的能量(116大卡)计算，一个汉堡(200g)的能量相当于5碗米饭。汉堡一般指汉堡，是一种起源于德国汉堡的食品。

一个汉堡相当于几碗米饭。

最早的汉堡是由两个小圆面包和一块牛肉馅饼做成的。现代汉堡包除了牛肉馅饼或其他肉馅饼外，还涂有黄油、芥末、番茄酱和沙拉酱。

制作汉堡的食材有鸡胸肉、汉堡胚、鸡蛋、面包屑、葱、姜、盐、料酒、生菜、西红柿等。

汉堡可以用煮、烤、烤等方法制作。它们食用方便，味道鲜美，营养丰富。