适量食用蓝莓并不会导致上火，而且蓝莓本身属于寒凉性水果，含有大量的维生素C和花青素等天然成分，这些成分在正常食用的情况下不会上火，反而有一定的降火效果。蓝莓上火还是降火胃寒者建议少量食用蓝莓，一旦过度

猪肚鸡正常人食用一般不上火。猪肚鸡中猪肚性温，鸡性平，偏温，正常人群适量食用不会上火，但体质燥热的人或是同时食用大量性味燥热的食物会出现上火的情况。吃猪肚鸡上火了怎么办喝一些降火的凉茶可以缓解不适的情

桑葚是降火的，桑葚味甘、酸，偏寒性，其中含有丰富的糖分、鞣酸、苹果酸、维生素和矿物质等，而且桑葚本身是水分多汁的水果，在适量食用的情况下，可以降火。桑葚上火还是降火桑葚是浆果类水果，不含有毒有害物质，

绿茶是下火的。绿茶叶带有氟，茶酸能够抑止生龋菌功效，降低牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的丹宁酸，具备抑菌作用,能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口臭。喝绿茶上火还是下火饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与

冰糖去火有可能是因为它是白砂糖再溶、冷却结晶而成的。冰糖有很好的滋阴养肺，止咳化痰的功效。白糖是否上火很可能与它的烹饪方式有关，目前还没有确切的证据可以证实这个观点。冰糖为什么去火而白糖上火冰糖是白砂

人参果在正常适量食用的情况下不会上火，也不能去火。因为人参果是一种温性的水果，它吃多了以后是会上火的。人参果虽然富含营养，但还是建议适量食用人参果为好。人参果去火还是上火人参果又名长寿果、凤果、艳果，

生榨椰子汁味甘、温性，夏季适量适当饮用可以清火。椰子汁的味道清甜，内含椰汁比较多，而且椰汁含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等成分是清热解暑、补充营养的首选饮料。椰子汁清火还是上火椰子汁含有很多的钾、镁

枇杷是降火的。枇杷性质偏凉性，食用枇杷可以降低身体里面的燥热之气，千万不要过量食用，否则导致胃酸过多，枇杷含有有机酸等酸性物质，容易刺激胃部胃酸的分泌，从而使胃部不适。枇杷上火还是降火枇杷中含有酸性物

吃蒜苔一般不会上火，在炒的过程中热量会把蒜苔中的辛辣味蒸发，但是不要吃生蒜苔，因为生蒜苔的辛辣味会引发上火的现象，导致口舌生疮、咽喉肿痛等，甚至还会导致过敏。吃蒜苔上火吗而且吃蒜苔也有很多的好处，能够

香椿适量吃一般不会上火。香椿味苦性平，适量食用并不会出现上火的情况，但吃多了容易导致上火，建议搭配蔬菜食用。对于体质偏热容易上火的人来说，尽量少食用香椿。吃香椿要注意什么香椿无论是凉拌、炒菜、腌制还是

桔子本身含水量很高，适量食用不会让人上火，但是由于桔子肉中的糖分含量很高，过量食用会导致人体无法消化和吸收糖分，容易引起糖分堆积，引发口舌生疮、口干舌燥等现象。食用桔子要注意什么桔子里的糖分含量很高，

青芒并不是寒性的，青芒属于凉性水果，所以不宜食用过多。吃青芒一般不会直接造成身体上火，但青芒含糖分是比较高的，若是糖分在进入体内后没有及时的分解，可能会造成身体上火。青芒的功效与禁忌青芒具有降低血脂、

沃柑吃多了是不会上火的。虽然沃柑外表跟橘子很像，但是这种水果里面的维生素C含量非常高，吃多了不会导致上火。喜欢橘子的口感还怕上火的人群不妨来吃沃柑，多吃沃柑还可以败火。吃沃柑对身体的好处沃柑内含有极具

红枣茶喝多了会上火，所以在饮用时需要注意剂量和次数，避免长期大量饮用，而且隔夜后的红枣茶不能饮用，以免其中滋生的细菌进入人体影响身体健康，另外红枣茶冲泡时应该将温度控制在70度左右。红枣茶喝多了容易上

喝黄酒会上火，黄酒性质温热，如果在天气干燥、炎热的季节饮用黄酒容易出现上火的症状，而且胃炎患者和肝病患者不适合饮用黄酒，可能加重身体不适症状，另外黄酒在存放时需要保持干燥通风的环境，同时需要避免阳光的

红美人柑橘不会像普通的橘子一样上火，但是也没有降火的功效，红美人的水分达到70%，吃起来并不会容易上火，不过吃多了也是会导致上火的，一般每天吃一个橘子就可以补充足够的维生素C，不要大量食用红美人柑橘。

皮蛋瘦肉粥是下火的食品，皮蛋是一种用鸭蛋制作的二次加工食品，属于凉性的食物，有滋阴清肺的功效，对于上火引起的牙痛和舌尖痛有很好的缓解作用，特别适合夏天上火或者是火气旺盛的人食用，有很好的败火效果。喝皮

西梅是去火的。西梅的食性偏寒，水分充足，营养丰富，有一定的清热功效，可以帮助上火人群去火，但是西梅不宜多食，可能会导致腹痛，适量食用才能有益健康，并且西梅不能和茶、菠菜、鸡蛋黄同食，会产生不良反应。西

吃松茸不会上火，还有补肾强身、理气化痰的功效。松茸含有的活性酶类，是天然降糖物质，食用后能尽快让升高的血糖恢复正常。吃松茸时，不建议和高脂肪的食物一起食用，会影响人体对营养成分的吸收。吃松茸不会上火松

芙蓉李不上火，它属于平性食物。但是芙蓉李含有大量果酸，食用过多会对肠胃造成巨大刺激，可能会引起肠胃不适。而平时适量吃芙蓉李可以给人体补充大量的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质，在一定程度上可以增强人