喝绿茶上火还是下火

绿茶火了。绿茶中含有氟，茶酸能抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的产生。茶叶中含有的鞣酸具有抑菌作用，可以防止食物残渣滋生病菌，因此可以合理避免口臭。

喝绿茶上火还是上火？

饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合，形成不溶性铁盐，减少铁的吸收。因此，饭后一小时喝茶，食物中的铁已基本被吸收，不会影响铁的吸收。

虚寒体质的人一般不容易上火。喝红茶会起到保健作用。容易上火的人可以喝点绿茶。