哈密瓜不会上火，平时适量吃哈密瓜可以生津解渴、清热去火，因为哈密瓜属于寒性水果，且含有大量的水分。但是需要注意哈密瓜不宜食用过多，否则可能会导致腹泻，因为哈密瓜可以增加肠道滑利性，且可以促进肠胃蠕动。

提子食用过多不会上火，提子性平，性味比较温和，上火和清火的效果不是很明显，但要适量食用，以免危害身体健康。提子中的含糖量高，过量食用会难以消化，糖分堆积在体内容易引发肥胖，还可能会导致人体的血糖升高。

想要煮出的姜枣茶饮用后不上火，需要先将生姜去掉表皮，然后切成薄片，接着将切好的生姜和红枣冷水下锅至煮沸，再加入适量的枸杞、花椒和红糖，搅拌均匀后关火，即可盛出饮用。使用材料生姜、红枣、枸杞、花椒、红糖

板栗性温，属于坚果类食物，食用之后不会上火，其还是温补之物，具有活血、消肿、养胃的功效，还具有温热性质，不宜大量食用，会有上火的风险。可以将板栗用盐水煮，经过水煮的板栗温和，营养美味，不易上火。板栗不

吃葡萄不上火，葡萄性平，适量的食用反而能降火，缓解上火的状况。葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸等成分，营养价值丰富，适量食用能增进食欲，促进消化。葡萄的糖分较高，不宜食用过多，容易造成脂肪在体内堆积，引

樱桃是上火的，它属于温热性水果，食用过多会导致上火，可能会出现口干、咽喉肿痛等现象，热性体质的人建议少量食用。樱桃的营养丰富，含有蛋白质、维生素等，适量的食用能使皮肤变得红润嫩白，还能有效的保护视力。

子是降火的，其具有生津止渴、清热降火的功效，食用能缓解上火的状况。李子的口味酸甜，食用后能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能帮助消化，李子中的抗氧化成分较高，还能延缓衰老。李子不宜食用过多，以免引发身体不适

话梅不上火，但是不宜食用过多，话梅经过人工处理，含有防腐剂、香精等物质，长期食用会危害人的健康。饭前食用话梅能开胃，增进食欲，饭后食用可以促进肠胃蠕动，帮助消化。话梅等果脯食品，不宜食用过多，会导致体

皇帝柑长期食用或食用过多是容易上火的。皇帝柑又名贡柑，属柑桔类植物，属于热带、亚热带水果，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、矿物质和有机酸等。有大量的蛋白质、脂肪、维生素、柠檬酸和胡萝卜素等。皇帝柑

暖气太干燥导致上火的话，平时需要多补水，保持身体的水分平衡，也适当的摄入水果来去火。还可以在室内可以放置加湿器或者水生性的绿植，来保持室内空气的湿润。在饮食上需要戒油戒辣，多吃清淡的食物，还可以吃些去

喝柠檬水是不会上火的，柠檬水反而还能起到清热下火的作用，如果喝柠檬水上火可能是糖加多了。建议喝柠檬水的时候只加一勺蜂蜜搅拌，以免影响人体吸收维生素C。喝柠檬水可以改善食欲不振，但是每次喝完最好能及时刷

沃柑含有多种营养成分，其中含有维生素、果糖、果胶以及微量元素不仅可以生津止渴，而且还具有祛痰平喘的功效，能够促进人的食欲，还能保护肠胃黏膜不受刺激。不过沃柑属于一种热性食物，一次性吃大量沃柑会引起上火

猕猴桃不上火，猕猴桃属于一种寒性食物，吃猕猴桃反而可以下火。猕猴桃内含有丰富的膳食纤维以及抗氧化物质，吃猕猴桃不仅可以促进肠胃蠕动，而且还能美容养颜，其中含有的低糖、低脂成分特别适合减肥人士食用。猕猴

蜜橘吃多了会上火，蜜橘在中医里面是一种性温的水果，吃多了会导致体内温热之气增加。从营养学的角度来看，蜜橘果肉内的有机酸会对胃黏膜造成一定刺激，吃多了蜜橘就会对肠胃造成损伤。蜜橘吃多了上火蜜橘吃多了会上

冬天吃驴肉不上火，驴肉在中医里面属于性平味甘的食材。我国自古就有天上龙肉、地上驴肉的说法，这是因为驴肉含有不饱和脂肪酸，尤其是生物价值很高的亚油酸，亚麻酸含量远远高于猪肉、牛肉等肉类，它是一种营养价值

准备鸽子肉以及绿豆、莲子等这些食材，这样清炖鸽子汤不仅不会上火，而且还具有清热下火的作用。用姜片把鸽子腌制，热水烧开后放入鸽子肉、莲子、绿豆，将汤汁一起用小火熬煮50分钟，放入枸杞子和食盐后焖煮即可出

柿饼具有降火的作用，因为柿子在中医里是一种味甘性寒的食物。柿子是很多人都喜欢吃的食物，它具有很高的营养价值，里面含有大量的维生素、糖分，适当食用对人体很有益处。柿饼降火柿饼具有降火的作用，从中医的角度

吃多了清香桔会上火，虽然桔子属于温性食物，但是大量食用之后就会上火，还会出现口舌生疮、口干舌燥、消化不良等症状。清香桔含有糖分，食用完毕后要勤刷牙，一般一天吃2～3个就够了，能够保证每日的维生素摄取。

纯手工阿胶糕是会上火的，由于阿胶糕是滋补的食材，因此如果摄入量过多就会引起上火的症状。食用阿胶糕的时候可以多喝水或者吃含水的瓜果蔬菜，在饭前半小时食用阿胶糕能保护肠胃，一般成人一天摄入一片阿胶糕就足够

花椒是热性的调味料，大量食用容易引起口舌生疮、眼干眼涩、头晕目眩等上火的现象，平时在爆炒食物的过程中，尽量少放花椒，可以起到解腥提鲜的作用，也有温中散寒、除湿止痛等作用，像热性体质、阴虚火旺、喉咙发炎