如何吃薏米最好？

如何吃薏米最好？ 工具/材料

水斗

柠檬薏米水 01

配料:薏苡仁100g，柠檬1个
功效:有助于清热利尿，去水肿，去湿气，美白，减肥。

制作:将薏苡仁放入池中浸泡一夜，然后放入锅中加水煮沸(水量必须是薏苡仁的两倍)，中小火煨2小时，至清水变成乳白色，有点粘稠，即可食用。

夏天这样吃薏米，可以发挥薏米的最大功效。

薏米白果汤 01

配料:薏苡仁150g，白果20个(带壳)
功效:可治健脾除湿，清热解毒，脾虚泄泻，痰多气喘等。

制作:将薏米放入水池中浸泡一晚，然后将薏米和白果放入锅中加水煮沸(水量必须是薏米的两倍)，小火熬煮2小时，至清水变成乳白色，有点粘稠状，即可食用。

薏米绿豆百合粥 01

配料:薏苡仁180g、绿豆150g、百合60g
功效:可用于治疗女性面部雀斑、痔疮、湿疹、发烧等，适用于青春期少女或中年女性。

制作:将薏米放入水池中浸泡一夜，然后将薏米、绿豆、百合放入锅中，加水煮沸(水量必须是薏米的两倍)，文火煮一个半小时，至清水变成乳白色，有点粘稠状，即可食用。
热糯香可以经常食用，帮助女性永葆青春。

牛奶薏米粉 01

配料:牛奶200g，薏苡仁150g
功效:有利于通便、美白、瘦身。

制作:将薏苡仁磨成细粉，用热牛奶搅拌，即可食用。
(薏米的重量不能超过牛奶的重量)

总结 01

薏米的吃法有很多。不同的吃法自然有不同的效果。
薏米是个好东西，但是也不要吃太多。一定要根据自己的需要来吃，才能发挥最大的功效~

特别提示

薏米是寒性食物，孕妇不能吃。