瘦身贴这些对身体多多少少都会有一些影响的。少吃多餐多运动才是减肥的真理。早餐吃的营养健康，晚餐少吃但是不能不吃，结合适量的运动，对身体减肥肯定很有帮助的。另外，游泳队全身减肥会很有效果的哦减肥是一项长

减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5，再配合运动就会瘦很快。记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法。###晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你

您好：晚上吃完饭后是可以跑步减肥的，不要超强度跑步，虽然晚上跑步强度不大，但是运动鞋仍然要合脚、软底，最好换上专门的跑鞋，这样能更好地缓冲压力，减少关节受伤的几率。跑步鞋不能一穿一两年，经常换换有利于

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天。减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少&

你好，每天做20个仰卧起坐，运动量太少了。建议你每天坚持40分钟快走或跑步配合20分钟的仰卧起坐，同时配合控制饮食。只要坚持一段时间，就会减到一定的体重。当然，运动的停止要慢慢减量，否则也会反弹的。意

晚上少吃能有效减肥的。晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。减肥的方法有：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些

香蕉醋不可以减肥的，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。指导意见：减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效

病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家

跑步肯定是会减肥的，不过20分钟可能有点少，也要控制点饮食。我现在也在减肥—4点30起床去公园慢跑30分钟，然后散步到六点回家，然后喝一杯蜂蜜水，早饭、中饭、晚饭都只吃菜，不吃饭，有时会贪

你这样的减肥方式可能不会有太好的效果。减肥期间控制饮食正确的方式是将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤

减肥主要由两个方面，运动、饮食运动方面，1.要有氧无氧结合，但90％以上都要是有氧运动。2.比较好的运动方式有：游泳、慢跑、跳绳、自行车。3.对减肥者，一次有氧运动的时间推荐40-80分钟。4.运动时

病情分析：游泳和跑步是最好的减肥方法，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。指导意见：饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。如果受条件限制，也可以改在晚饭

有氧运动比较有效果，比如，慢跑，游泳。时间控制在40分钟左右。###问题分析：你好，可以的，做俯卧撑、跳绳可以减腹部，小肚子是日积月累形成的，减掉是需要一定的时间意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要

你好，正常来说，晚餐少吃是可以利于减肥的，还有利于身体健康的。饮食是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的。指导意见：你晚上吃很多，这样不利于健康的，还是尽量控制晚餐。另外，健康的减肥就是合理饮食和合理锻炼，

问题分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家

病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，药物减肥，饥饿减肥，**减肥都是不可取的，指导意见：控制饮食不是节食，更主要的是调整饮食结构，脂肪类食品增肥比较明显需要严格控制，淀粉类食品也增肥，每天

问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5，再配合运动就会瘦很快。记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法。###你好，长时间晚上不吃饭是有助于减肥的，也可以晚上只

问题分析：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，

郑多燕减肥食谱！###建议：郑多燕减肥食谱，饮食减 肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。###郑多燕减肥食谱是怎样的？减肥需要耐心，不可急于求成，通过饮食控制和多运动就可以达到减肥的效