你好，正常来说，晚餐少吃是可以利于减肥的，还有利于身体健康的。饮食是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的。指导意见：你晚上吃很多，这样不利于健康的，还是尽量控制晚餐。另外，健康的减肥就是合理饮食和合理锻炼，