山药薏米猪骨汤的做法食材：猪筒骨300克 山药400克 薏米30克 姜1块1、猪筒骨洗净，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。山药洗净去皮，切滚刀块，放入清水中泡着，姜1块切片；2、锅中放入

土茯苓怎么吃 土茯苓茨实薏米煲瘦肉怎么做1、食材：瘦肉、茨实、土茯苓、薏米、蜜枣、红萝卜。 2、将药材洗干净，瘦肉也洗干净，并将胡萝卜洗净且切成小块，装盘备用。 3、将所有材料均倒进高压锅中，煲45分

红豆薏米可以加牛奶吗 你知道吗1、红豆薏米可以加牛奶饮用，红豆薏米是一种具有排湿利水的食物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，而牛奶中含有的丰富的矿物质可以促进排水利湿的作用

鸭肉薏米冬瓜汤怎么做好 鸭肉薏米冬瓜汤的烹饪方法1、食材：薏米40克、鸭肉800克、冬瓜500克、生姜15克。2、将鸭肉洗净切块，姜洗净拍破，冬瓜洗净去皮切块，薏米用水泡一下。3、将鸭肉放入沸水中氽去

薏米冬瓜汤的做法 怎么做薏米冬瓜汤1、食材：薏米50克、冬瓜150克、水350克。 2、冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。 3、薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微

红豆薏米祛湿茶的做法 红豆薏米祛湿茶怎么做步骤1所需食材：薏米50克、红豆50克。 步骤2红豆放入盆中，加清水浸泡半小时。 步骤3薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。 步骤4将红豆、薏米放入锅中，

薏米红豆红枣的做法 薏米红豆红枣怎么做步骤1食材：红豆70克、薏米50克、红枣5颗、冰糖20克。步骤2将红豆、薏米洗净，用清水浸泡3小时。步骤3锅中放入适量清水，放入红豆、薏米煮沸，小火慢煮90分钟，

自制薏米红豆祛湿茶的做法 自制薏米红豆祛湿茶怎么做步骤1食材：薏米200克、红豆200克。 步骤2炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。 步骤3炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉

冬瓜薏米排骨汤的做法食材：冬瓜500克、排骨300克、生姜1块、薏米30克、料酒1勺　　做法：　　1、薏米用清水浸泡2小时，姜1块切片，冬瓜洗净去皮切块。　　2、锅中放入适量清水烧开，放入排骨、料酒、

红豆薏米粉的做法 红豆薏米粉怎么做步骤1食材：红豆100克、薏米100克步骤2红豆、薏米用清水浸泡10分钟。步骤3炒锅小火加热，放入红豆、薏米慢炒20分钟。步骤4破壁机中放入炒好的红豆、薏米，打成粉末

薏米红豆猪脚 薏米红豆猪脚怎么做步骤1食材：猪脚块500克，薏米30克，红豆40克，姜3克、盐2克，鸡精3克，枸杞2克，料酒3克。 步骤2薏米用清水浸泡2小时。 步骤3红豆用清水浸泡3小时。 步骤4姜

红豆薏米脊骨汤怎么做 红豆薏米脊骨汤怎么做好吃步骤1主要食材：红豆100克、薏米100克、脊骨200克、姜1块、小葱1根。步骤2红豆洗净。步骤3薏米洗净浸泡10分钟。步骤4脊骨洗净。步骤5姜切片。步骤

红豆薏米饭的做法 红豆薏米饭怎么做步骤1食材：红豆60克，薏米60克，大米80克。调味料：冰糖4克。 步骤2红豆用清水浸泡5小时，泡至红豆半软，薏米用清水浸泡4小时，泡至胀大，冰糖用温水融化。 步骤3

银耳红豆薏米红枣汤的做法 银耳红豆薏米红枣汤怎么做步骤1食材：薏米30克，红豆30克，银耳30克，红枣2颗。调味料：冰糖5克。 步骤2薏米用清水浸泡3小时。 步骤3红豆用清水浸泡3小时。 步骤4银耳用

红豆薏米粥的做法食材：糯米10克，薏米50克，红豆80克，红枣6颗　　做法：　　1、红豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开。　　2、锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开。　　

红豆薏米怎么煮去湿气 煮红豆薏米水必须注意的几点1、一定要用赤小豆。红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和

红豆薏米的吃法红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米在家也能方便的做出来，平时也可以当主食吃，还有祛湿功效，接下来为大家介绍几个很有效果的做法。　　红豆薏米祛湿茶　　准备薏米50g、

长期喝红豆薏米粉的危害 长期喝红豆薏米粉有什么危害长期喝红豆薏米粉并没有什么危害，只能说是不同人群饮用的量要有所加减，体质偏寒的人要少喝一点，在喝的时候可以加点温补的食物，像桂圆、红枣等。如果你是失眠

薏米粥的做法 在家轻松做出养生薏米粥，有三个步骤1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，两种都需要用水跑一段时间再煮，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2、注意先后顺序，先煮红豆，因为

薏米和红豆的功效与作用 薏米和红豆的功效与作用及食用方法核心功效　　防癌抗癌、防治脱发、润肠通便　　简介　　红豆薏米是一道由红豆(此处的红豆指的是赤小豆)、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效