薏仁米和红豆的功效与作用减肥美白

核心功效

抗癌，防脱发，通便。

简介

红豆薏米是由红豆(这里的红豆指红豆)、薏米等材料制成的美味食品。红豆薏仁有祛湿、排除体内湿气、利尿消肿、解毒排脓的功效。非常适合夏天湿度大的人和身体，也要注意不能过量。

功效和作用

1.防癌抗癌。红豆、薏米含硒丰富，有抗癌作用，尤其对胃癌、子宫癌有疗效。

2.脱发的预防和治疗。红豆薏仁含有丰富的维生素E，有助于防止脱发，修复面部斑点和痘痘。

3、通便，富含纤维素，脂肪含量低，具有通便、降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

寒性体质不足

一起吃饭不合适

羊肝:吃红豆配羊肝可能会中毒。冬瓜:冬瓜吃红豆可能会脱水。

怎么吃

红豆薏米粥:薏米、红豆洗净，提前浸泡十二小时左右；将泡好的薏米、红小豆放入锅中，大火烧开；红枣、龙眼肉洗净备用；汤烧开后，加入红枣、桂圆肉；转中低火煨至红豆微花变嫩，即可食用。