南瓜是蔬菜。南瓜在别的地方又被称为窝瓜、饭瓜等。南瓜是我们菜桌上常见的食物，南瓜的膳食纤维丰富，可以有助消化和预防便秘的效果。因此南瓜是人们常爱吃的蔬菜。南瓜南瓜含有丰富的维生素，食用南瓜有助于人们提

通常情况下玉米和南瓜是能一起吃的，两者同吃后不会产生对人体有害的物质，且它们都是天然的高营养食物，同吃后能有效的促进人体消化，但不要一次性食用过多，也不适合与红薯搭配食用，否则会容易引起腹胀的现象。玉

南瓜瓤其实是可以食用的，南瓜瓤中的胡萝卜素含量更是南瓜肉的5倍。食用南瓜瓤的时候，不用洗太干净，可以留一部分纤维果肉，可以促进人体胃部的消化。南瓜瓤有很多做法，煮水、煲粥、炒菜都可以，其中煮粥能最大限

南瓜的别称就是窝瓜，因此它们属于同一种类。南瓜富含多种营养元素，其中的膳食纤维还能帮助人体胃部消化吸收，具有一定的药用价值。南瓜有很变种，其中绿南瓜就是杂交培育的南瓜，绿南瓜肉质更加紧实，口感相比普通

南瓜虽然含糖量很高，但是热量却很低，再加上南瓜内含有很多膳食纤维，不仅容易让人有饱腹感，从而控制食量;还能促进肠胃消化，帮助胃部吸收，因此吃南瓜可以减肥。吃南瓜的时候可以搭配粗粮一起煮粥，配合饭后运动

南瓜和山药都属于温性食物，是可以一起煮粥的。南瓜能促进肠道吸收，山药能养胃，南瓜山药粥能够改善消化不良，还能增加食欲。煮南瓜山药粥的时候，将南瓜和山药都洗净去皮切块，等米煮开后，先放山药后放南瓜，再一

南瓜属于温性食物，有除湿消暑、清热解毒的功效，因此南瓜是下火的。烹饪南瓜粥可以保留南瓜的营养价值，搭配其他下火食物一起煮粥，不仅甘甜可口还可以清热解毒。煮好南瓜粥后，由于南瓜含有糖分，最好少加糖，以免

由于南瓜藤属于凉性食物，因此体质虚寒的人不宜食用，否则容易使肠胃不适，可能还会引起腹痛、腹泻。食用南瓜藤的时候尽量摘取最嫩的部分，南瓜藤洗干净之后切段，热油把大蒜和辣椒煸香，最后放入南瓜藤翻炒至熟即可

一般来说柿子和南瓜是能一起吃的，两者同吃后对人体不会造成很大的不良反应，此外还能补充人体所需的能量，从而增加人体的抵抗力和免疫力，但也要以适量食用为宜，否则会不利于肠胃的消化吸收。柿子和南瓜能一起吃柿

成熟的南瓜放在通风干燥处保存，可以存放1年左右。未成熟的南瓜存放在阴凉处，可以放置1-2个月。如果放置于冰箱冷藏室，则可存放2-3个月。已经切开的南瓜放在低温、阴凉、干燥处保存，可以存放3-5天。放在

板栗南瓜是南瓜的一个新品种，里面含有丰富的维生素、无机盐、矿物质等营养物质，经常食用的话能起到补血益气的作用，能防止骨质疏松和高血压的产生，同时还能起到健脾和胃、抵抗衰老等功效。1、补血益气板栗南瓜是

南瓜雪梨粥有保护肠胃、排毒养颜、增强体质的功效，南瓜中含有丰富的维生素、蛋白质以及各种矿物质，雪梨富含柠檬酸、维生素等营养成分，一起煮粥食用可以促进肠胃地消化，还能加速机体的新陈代谢、抗衰老，能有效提

南瓜和花生米可以一起食用，两者的营养成分不相克。南瓜中含有大量的果胶、多糖物质以及各种氨基酸，花生米富含蛋白质、脂肪以及钾、锌等营养元素，两者一起吃可以为人体提供多种营养物质，有消毒杀菌、抗衰老、促进

南瓜和西蓝花可以一起吃，两者营养物质不相克。南瓜中含有丰富的多糖物质、果胶以及各种矿物质元素，西蓝花中含有丰富的维生素、蛋白质等营养元素，一起吃可以为人体充多种营养，还有开胃健脾、润肠通便、抗菌消炎的

通常情况下梨子和南瓜也是可以一起吃的，一起食用后对人体的健康是没什么影响，同时里面含有丰富的营养物质，经常食用的话能起到补血益气、排毒养颜等功效，但在平时中最好以适量食用为宜，否则不利于消化。梨和南瓜

南瓜食用过量后有助长体内的湿热之气、使皮肤变黄、引起过敏反应等危害。南瓜属于温性食物，食用过量容易加重体内的火气和湿气，从而诱发各种疾病，其中含有的成分沉积在角质层会使皮肤发黄，还会引发过敏反应。1、

板栗南瓜是不用去皮的，虽然它的表皮很厚，但可以将其食用，通常可以将板栗南瓜直接用清水清洗干净，然后放入锅中煮熟就可以了，也可以在煮的过程中，将它的表皮去掉，这样口感会更好一些，但营养价值会降低。板栗南

南瓜和苦瓜的成分不相克，可以一起食用。南瓜中含有丰富的维生素、果胶、氨基酸以及各种微量元素，苦瓜中含有多种维生素、蛋白质，一起吃可以为机体提供多种营养，具有开胃健脾、清热解毒、美容养颜、增强体质的功效

南瓜粥有养胃护胃、降低血糖、增强免疫的作用和功效。南瓜粥含有丰富的果胶，可以保护肠胃表层的粘膜，避免粗糙食物损伤肠胃，营养元素钴能够加快人体的新陈代谢，合成胰岛素抑制血糖升高，食用后可以有效提高机体的

南瓜和红糖可以一起吃，对身体有很多好处。南瓜富含蛋白质、胡萝卜素以及钙磷元素，红糖含有维生素和铁、锌、锰等微量元素，一起吃有补中益气、美容养颜、解毒杀菌、润肠通便的功效，同时食用不要过量，以免加重身体