炖排骨需要炒一下吗 多点常识 多点美味与营养1、不需要炒，准备材料，排骨，冬瓜，玉米，姜，白醋，盐，胡椒粉，葱。2、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。一次性加足量清水，

炼乳的作用 好吃又营养1、炼乳中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的炼乳水，可以起到很好的镇静安神的作用。2、炼乳也能美容

牛腱子肉的简单做法 牛腱子肉其实做起来很方便的，简单又营养1、先来个青辣椒炒牛腱子肉吧。这个也最简单。首先葱姜蒜切碎备用，然后把牛腱子肉洗干净，切片。再用点料酒，盐，味极鲜酱油，姜蒜碎一起腌制10分钟

五谷杂粮都有那些可以加一起吃吗 这样做营养又美味1、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。五谷杂粮可以加在一起吃，比如八宝饭等。2、八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、

牛肉煮馍的家常做法 非常美味营养的一餐1、牛肉、牛骨泡凉水3小时，去血水后，焯水时，另取锅烧水，所有调料做成调料包和水一起煮，焯水后的肉和骨头放入热水锅里（不一定等水烧开，因为焯水后的肉和骨是热的，所

早餐面包的9种吃法 面包的营养吃法1、橘皮酱×巧克力。切片面包上涂一层橘皮酱，撒上切碎的巧克力板一起烤，微微的苦味和略融化的巧克力，味道很不错哦。2、蜜豆×抹茶。切片面包涂一层黄油烤过之后，放上蜜豆（

儿童鸽子汤的做法 滋补营养汤1、把鸽子洗净切成块(不切整只炖也可以)2、锅中添水，大火烧开，将洗净切好的鸽子倒入锅中焯一下，去血水，加料酒5ml去醒，撇去浮沫捞出3、将焯好的鸽子放入沙锅中，把姜片、香

蓝鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼的区别 营养丰富味道鲜美1、一是背鳍颜色不同，前者第一背鳍为黄色或蓝色，后者背鳍为红褐色；二是价值不同，前者要高于后者；三是大小不同，前者最大可达700多公斤，后者一般为40-6

豌豆怎么做给宝宝吃 一款宝宝爱吃又营养的辅食1、材料：新鲜豌豆荚50g，淡盐水适量，温水适量。2、方法：取新鲜豌豆荚50g3、把新鲜豌豆荚放入淡盐水中浸泡30分钟，然后摘去老筋，把豌豆一粒一粒剥出来备

儿童鸽子汤的做法 营养大补的哦1、鸽子汤特别的滋补，不管是小孩还是老人，还有家里有病人的，还有产后妇女都很适合喝这个汤呢，进入冬天了煲这个滋补的鸽子汤给宝宝和家人喝，是不错的选择呢，党参北芪都是补气养

培根饼的做法有哪些 教你做出一分钟营养早餐1、主料：面粉100克，鸡蛋1个，水150克，辅料：香葱2根，盐适量，培根1片。2、培根鸡蛋饼的做法：准备好需要的食材，香葱2根取绿叶切末。3、面粉里倒入一个

公开猪肉汤的做法 营养滋补之品1、材料：肩胛肉（梅花肉）350克、红枣7粒、姜3片、水5碗(为3－4人份)。2、做法：猪肉洗净后切厚片；红枣洗净拍扁去核；煮沸清水倒入大炖盅，放入猪肉、红枣，盖上盅盖放

鸽子汤的做法与功效 好喝又营养1、鸽子汤制作原料主要有鸽子、枸杞、红枣等。不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。2、食材：鸽子

东北关姐虾滑小米粥家常做法 家人特别喜欢吃，一口一个，健康又营养1、将虾去掉头尾壳还有虾线，然后剁成泥放入大碗中，不用太细腻，带点细细的颗粒口感更好2、将生姜2片切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中3、再放入

绿豆粉怎么做好吃 教你做出营养美味的绿豆糕1、绿豆糕。用绿豆粉做绿豆糕是它的常见吃法之一，平时制作时可以准备绿豆粉适量，面粉适量，糯米粉和糖粉以及菜籽油各适量准备一些，最后还要准备少量的猪油。把绿豆粉

坐月子要吃什么营养餐 产妇营养不可忽视1、红萝卜玉米排骨汤。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体

成人喝奶粉和牛奶哪个营养好 个人经验分享1、综合评价来说，是奶粉。2、无论是牛奶还是奶粉，从营养上来看，它们之间所含有的营养成分都是差不多的，没有很大的区别，因此，对于人体的吸收消化上面，两种都是不错

鹅蛋生蚝怎么做好吃 简单易做营养丰富1、生蚝虾酱煎鹅蛋。材料：小生蚝，生粉，鹅蛋，盐1小匙，虾酱1小匙，胡椒粉，韭菜。2、步骤：小生蚝用生粉抓抓洗净沥干水。3、鹅蛋打散加盐虾酱一小勺，拌匀，放生蚝加

猪肉炖山药的营养 有什么营养价值1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作

成人营养摄入标准 成人营养摄入有哪些标准适合人群：18-55岁健康人群。主要基础营养5种。1、蛋白质，日建议摄入55-65克;2、醣类，随个人的热量而定，不少于20%;3、脂肪，女性55-65克，男性