一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐1、第一天减肥餐早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。2、第二天减肥餐早餐：牛奶一杯，面包几片，苹果一个。3、第三天减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块。4、第

鲍鱼炖鸡的功效与作用 鲍鱼炖鸡的功效与作用及营养核心功效　　补益机体、美容养颜　　鲍鱼炖鸡的简介　　鲍鱼炖鸡是一道营养丰富的菜品，主要原料有瘦鸡、鲍鱼、金华火腿等。鲍鱼鸡汤的营养丰富，鲍鱼有丰富的蛋白

营养家常菜的做法----香菇炖鸡块 营养又好吃1、买回的鸡腿洗干净，剁小块，腌制一个小时。把剁好的鸡块的放进小盆里，加盐一勺半，鸡精一勺，十三香一勺，耗油两勺。这里的勺子是调味盒自带的小勺子，搅拌均匀

儿童鸡蛋饼的做法 既简单又营养1、鸡蛋打散，火腿肠切丁。2、将火腿肠丁加入鸡蛋液中。然后加入适量的面粉，盐搅拌。3、然后加入适量的温开水，水要一点点的加，搅拌成面糊，面糊的稀稠程度用筷子来量一下，面糊

宝宝饭菜做法大全 鸡蛋羹美味又营养1、面条。如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去，稍微放一点盐就可以了，然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了，为了宝宝营养均衡，可

中学生早餐营养搭配有哪些 补脑早餐搭配1、卤肉饭+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西兰花+草莓。香菇洗净切成丁、圆葱切成碎丁；西兰花洗好拆成朵；打蛋液，水开放蛤蜊和少许盐煮到蛤蜊张开壳，然后将煮蛤蜊的水兑成温水,放入

高中生营养早餐食谱 营养又健康1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。 2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。 3、周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉

晚上吃大米粥好还是小米粥好 哪个更有营养呢？1、小米跟大米比起来，碳水化合物的含量是比较少的。如果每天晚上食用小米粥，还会因为小米粥中的水溶性多糖成分多一些，比大米还要易消化。对于胃动力比较差的人群，

究竟散装玉米片怎么吃 这样吃玉米片营养丰富1、材料：三角形玉米片、切达起司适量、锡箔纸适量、蕃茄(中型)4个、黑橄欖适量、洋葱12个、芹菜1根、青椒12个、芫荽适量、小辣椒2大匙、芥末1小匙、红酒

玉米鸡汤的做法大全 营养大补汤送给你1、玉米洗净，切成段备用。2、红枣、在冷水中浸泡至泡发，然后洗净备用。3、鸡肉切成小块备用。4、鸡肉焯水后备用。5、汤锅中加足量水，放入鸡肉、红枣生姜片大火煮开。6

黑鱼汤怎么做最有营养 送给爱喝汤的你1、首先，乌鱼清洗干净切成块控水，里面的黑衣一定要弄干净。2、随后，生姜、大葱洗净切好， 黑木耳泡发洗净待用。3、接着，炒锅烧热加少许玉米油把鱼块放入小火煎至两面微

怀孕吃生核桃好还是熟核桃好呀 教你怎么吃营养更足1、生的核桃营养未流失，熟的核桃是炒过的，相对营养少一些，建议多吃生核桃，孕妇吃生核桃比较好，因为生吃可避免营养素的损失，特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及

磷钾肥怎么制作 自制磷钾肥营养丰富1、厨房垃圾：厨房中的一些废物可以利用来制作肥料，像鱼的内脏、鱼骨、各种海鲜等等，将它们切碎之后放到桶中密封发酵就好。一般一两个月左右就能够成为理想的磷肥，这时候我们

栗子烧鸡腿家常做法 既营养又好吃1、主料鸡腿1只栗子(鲜)300克2、辅料老抽1汤匙酱油4汤匙食盐4克八角2颗小葱1根姜1块蒜5瓣花椒1小撮植物油23、所有材料准备好，鸡腿要带后背的，洗净沥干，鲜栗子

仙人球怎么浇营养 仙人球是如何吸收营养1、浇水：在生长季节，仙人掌类与多肉植物可等到盆土至少有一半干时再进行浇水，仙人掌类与多肉植物多数耐旱能力强，所以在不能正确掌握浇水原则的情况下，宁愿让盆土干掉再

白参片的功效与作用 营养丰富1、白参性味甘平，微苦稍寒。具有补气生津、宁神益智的功用，其能够生津、养阴而清虚热。红参以外的各种加工，如生晒参、白糖参、白干参等，一般统称为白参。2、在临床上，凡是温热病

柚子皮黄花菜骨头汤的做法大全 一道很有营养的菜品1、骨头汤一直都是很受欢迎的，要用黄花菜来炖骨头其实也是很美味的，黄花菜也骨头配合在一起，煮出来的汤格外地下饭。2、将要用的骨头洗净，以备用。3、将干的

团鱼怎么做好吃 做法简单营养也不流失1、首先将买回来的甲鱼冲洗干净。小编不建议大家自己在家杀甲鱼，最好请专业的人员杀会比较好。2、然后把甲鱼倒入锅中并加入适量的料酒，煮五分钟。用料酒煮甲鱼能够很大程度

汤臣倍健乳清蛋白的作用 健身营养补充剂1、汤臣倍健乳清蛋白粉是汤臣倍健公司专门为需要健身、增肌的人群打造的营养补充剂，尤其适合男士使用。乳清蛋白是牛奶乳清中存在的一类蛋白质，是牛奶乳清中的主要成分，乳

鲫鱼鱼汤的家常做法 营养又好喝1、鲫鱼杀好洗净待用，锅置火上加入色拉油（很少一丁点。类似1元硬币这么大面积即可）。油8成热时放入鱼快速的两面煎一下。2、然后把锅内放入开水，放入葱段和姜片。3、大火烧开