怎样煲老鸭汤最营养怎样煲老鸭汤最营养1、食材：干茶树菇一把、胡萝卜1根、老鸭半只(约1斤)，姜葱适量。2、做法：鸭肉切小块，过沸水焯两三分钟，以去掉血沫和油沫，捞起沥干备用。将浸泡好的茶树菇、鸭肉和

鹅蛋怎么蒸好吃又营养鹅蛋怎么蒸好吃又营养1、食材：鹅蛋1个、盐少量、葱花少量、香油少量。 2、鹅蛋一个洗净，把蛋壳打开，放入碗中。 3、用筷子把鹅蛋搅拌均匀，搅拌的速度要快。 4、加入适量凉白开水，

草鱼怎么做好吃又营养草鱼怎么做好吃又营养1、原料：草鱼肉500克，番茄酱 50克。2、辅料 柠檬酸微量，绍酒10克，精盐2.5克，白糖20克，味精0.5克，鲜汤50克，熟菜油750克。3、选新鲜草鱼

怎么做清炖羊肉好吃又营养怎么做清炖羊肉好吃又营养1、食材：羊腩3斤，花椒八角，刮囊的果皮，红萝卜，马蹄，竹蔗等。 2、把买回来的羊腩放在热水里出水，把羊肉里的脏东西煮出来，煮到水的表面上浮起一层泡沫

怎么做汤才能营养好吃怎么做汤才能营养好吃1、虾仁冬瓜汤，虾仁冬瓜汤是餐桌上一年四季都可以出现的，口感非常的鲜美，冬瓜还有利尿，消脂，减肥等等效果，做法非常简单，新鲜的大虾去壳，洗干净，冬瓜去皮切成小

冬枣一天最多能吃多少（冬枣怎么吃最有营养）冬枣是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处。冬枣吃起来很香甜，但是一次也不能吃太多，一天最好不要超过

怎么做营养又好吃的菜怎么做营养又好吃的菜1、虾皮鸡蛋羹：将虾皮清洗干净，用温水泡一泡，泡去过多的盐分；鸡蛋打到碗里，用筷子搅拌均匀，加入适量的温水、盐，再次搅拌均匀；把虾皮放到碗里，盖上保鲜膜，放到

早餐怎么做又营养又好吃早餐怎么做又营养又好吃1、食材：速冻饺子10个、鸡蛋2个、青红椒粒10g、盐少许、植物油少许、清水半碗。 2、准备好所需要的材料，冻得水饺室温软化一下。也可以直接用。 3、青红

怎么做营养肉丸好吃怎么做营养肉丸好吃1、肉100克，青菜50克，粉丝100克。2、首先在料理机中加入适量的肉，葱姜料酒，生抽，盐，鸡精，胡椒粉。3、紧接着打入一个鸡蛋，盖上盖子搅成肉馅，盛出放入碗中

肚条怎么做营养好吃肚条怎么做营养好吃1、食材：猪肚3个、红青椒各1只、葱、姜、蒜、香菜适量、花椒、八角、桂皮适量、香叶、盐、老抽、料酒适量。 2、将猪肚用盐和面粉反复清洗，直到猪肚上没有粘液。 3、

营养早餐怎么做才好吃营养早餐怎么做才好吃1、食材：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺、香葱适量、盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉12茶勺。2、取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。 3、

柚子不仅营养丰富还是名贵药材（柚子不仅是水果也是非常好的中药材）柚子不仅是水果也是非常好的中药材柚子作为水果中的一种，一般在冬季上市，人们选择吃柚子不仅能够补充身体所需要的营养成分，而且还能够达到多

怎么做老年营养餐好吃怎么做老年营养餐好吃1、枸杞鸡：用枸杞15克，仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量。将仔母鸡宰杀洗净，枸杞纳入鸡腹，将鸡腹部朝上，放盆里，洒上葱、生姜等调料，盖好盖，用湿

好吃又营养的食物怎么做好吃又营养的食物怎么做1、材料：花生仁80克、枸杞10克、银耳10克、牛奶300毫升、冰糖适量。 2、银耳提前用水泡发后去蒂洗净撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用。 3、将锅洗净置

怎么做营养葡萄好吃怎么做营养葡萄好吃1、葡萄布丁材料：面包一只，鸡蛋一个，土司四片，葡萄干两大匙，布丁模型四只。2、调料：白糖两大匙，奶水适量，香草片一片，猪油一大匙;奶水半杯，白糖一大匙; 干淀粉

鸡蛋水果怎么做营养好吃鸡蛋水果怎么做营养好吃1、用鸡蛋果做果汁是他最常见的食用方法，他做果汁的方法与其他水果做果汁的方法并不相同，这种水果做果汁的方法特别简单，只需要准备两个新鲜，鸡蛋果把它从中间切

下午怎么做营养早餐好吃下午怎么做营养早餐好吃1、材料：厚吐司2片，鸡蛋1个，牛奶100克，糖1小勺，黄油20克。2、做法：鸡蛋、牛奶、糖混合打成均匀的液态。将吐司正反两面沾满蛋奶液，吸入液态的程度达

怎么做营养夜宵好吃怎么做营养夜宵好吃1、小葱麻油酱油面：原料：细圆挂面、酱油、麻油(芝麻油香油)、葱。做法：做过烧水煮开。准备一个碗，倒入适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。剩下的

秋葵怎么做好吃又营养秋葵怎么做好吃又营养1、清洗秋葵，先用盐浸泡五分钟，然后捞出来继续清洗几次。2、清洗好的秋葵切掉头部，锅中水烧开后加入一勺盐，半勺油，放入秋葵，大约煮3分钟左右，煮熟后捞出。3、

猪肚怎么烧好吃又营养猪肚怎么烧好吃又营养1、用料：猪肚一个、料酒两勺、莲子100克、薏米50克、姜几片、葱2根、盐适量、黑胡椒适量。2、将猪肚清洗干净（用剪刀把猪肚的白膜剪掉，然后用食盐搓洗，大概洗