1克碳水化合物4大卡热量、1克蛋白质4大卡热量、1克脂肪9大卡热量。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合

近年来，一种叫“生酮饮食法”的减肥法，随着众多网络上的博主的推荐，变得非常的火，受到了很多减肥者的关注，而且很多减肥者也使用了。简单的说，就是让你“拼命”吃肉，看到可以吃肉，很多减肥的小伙伴肯定开心死了，要是吃肉能减肥，何乐而不为呢！看到

轻断食也称“52断食法”，是由英国医学博士麦克尔莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天

硅基生物是指以硅骨架的生物分子所构成的生命。硅基生命这一概念首次于19世纪被提出。1891年，波茨坦大学的天体物理学家儒略申纳（Julius Sheiner)在他的一篇文章中就探讨了以硅为基础的生命存在的可能性，他大概是提及硅基生命的第一

苹果的升糖指数是36。在常见的几种水果当中，苹果的升糖指数算较低的了，升糖指数全称为血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以1

1.糖类是生物体主要的能源物质糖类物质可以通过生物氧化分解而放出其中所蕴含的能量，这是生命活动所必需的。2.糖类所含的能量的根本来源是绿色植物在光合作用中所吸收的太阳能。碳水化合物，亦称糖类，是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后，主

一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量。贝勒表示，1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，其碳水化合物含量相当于2．5—4片面包。假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，热量就会达到870—1050卡路里。这远远超过一个巨无霸汉

乳糖是一种糖。乳糖是婴儿生长发育的主要能量来源之一，提供热能，更是器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力。乳糖还可以保持儿童体内水分的平衡，提供与脑和重要器官构成有关的半乳糖，对儿童智力发育十分重要。乳糖可在小肠中被乳酸杆菌等有益菌群利

由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。不过一般，我们说100克大米含有79克的碳水化合物。米饭1碗(瓷

低碳食物指的是果蔬类食物，例如苹果、香蕉等水果类、黄瓜、南瓜等蔬菜类、蘑菇等菌类、豆腐、豆干等豆类，蔬食不含任何红肉类制品（如牛肉、羊肉）。低碳饮食是1972年，阿特金斯的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次出现的，虽然在食物的类别和摄入有所

大米的营养成分有碳水化合物、蛋白质、矿物质成分、维生素等。大米中含有大量的碳水化合物，可以给人体补充营养素，维持人体各项机能的正常运行。大米中含有一定量的蛋白质，虽然其氨基酸模式比不上动物蛋白质，但是由于每日摄入的大米等主食量比较多，大米

每一百克多力多滋玉米片含有热量(大卡)480.64，碳水化合物(克)63.60，脂肪(克)21.80，蛋白质(克)7.20。从上边数据来看多力多滋玉米片是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。638.4大卡。每一百克多力多滋玉米片含有热量

一克蛋白质大约可产生4千卡（4000卡路里）热量，而一克碳水化合物也可产生4千卡热量，所以换算成热量他们产生的热量是相等的。而1克脂肪可以产生9千卡热量。他们是我们人体产能的三大物质。 不是你感觉是一样的，而是科学界一直以来测定的一克蛋

中国酿酒最初起源于夏初或夏朝以前的时期，距今已经有四千余年的历史了。夏朝初年，仪狄用桑叶包饭酿成“酒”献给夏禹。《说文解字》记载：“古青少康初作萁帚，秫酒，少康，杜康也。”有上天造酒说、猿猴造酒说、仪狄造酒说、杜康造酒说等说法。最古老的

水开后将西兰花加入沸水中煮烫5分钟后便可捞出。如果时间太长会导致西兰花的颜色发黄，基本上如果喜欢口感硬一点的话差不多3分钟就可以捞出，喜欢软的话则需要煮7分钟即可。西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有

藕是碳水化合物。藕的碳水化合物含量11.5克，藕既属于碳水化合物也属于蔬菜，虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。就算是不作为主食而作为蔬菜食用，那么也要相应地

有些人因为柿子甜，就觉得柿子热量高，那么柿子的热量是多少大卡呢？柿子的热量是74大卡。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃

一根香蕉相当于半碗米饭。香蕉的热量不高，100克香蕉的热量大概在100卡左右，一根香蕉相当于半碗米饭。一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根

爱美之心人皆有之，随着现在生活中很多妹子审美的改变，腹肌也可以作为好感度进行加分了，于是越来越多的男性同袍们开始健身，努力训练，就是为了有一日能够练出传说中的人鱼线或者鲨鱼线，但是腹肌这东西虽说每个人都有，但是随着身体体脂率的增高，大多数人

甘蔗的热量不是很高。每100克甘蔗所含有热量64.00千卡，其中碳水化合物有16克，含糖量高含17%-18%，碳水化合物是释放能量的其中一种能量来源，其他还含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素A，硫胺素，核黄素等等其他营养素。吃甘蔗一般不