立夏后养生先养心，哪些食物适合夏天？“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”古人把立夏视为温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。当下时节，仍属于天气由春入夏的

冬季进补 六款灵芝妙方助养生冬季机体进补确实是好时候。人类到了冬季，处于“封藏”时期，此时服用补品补药，能使营养物质易于吸收蕴藏，进而能发挥更好的功效。此外，民间还有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说

冬季养生汤喝这5款就对了冬季一碗补身汤，养生暖胃。但是冬天喝汤进补讲究“虚则补之”，强健者不必进补，实证体质人群更要慎补。下面给大家介绍5种冬季养生汤。 燕窝瘦肉汤.功效：具有补肺养阴，滋

养生警惕人体最难消化的9种食物冬季是养生的好季节，然而不当的饮食很可能使得养生的功效适得其反，在生活中哪些食物是不容易被肠胃消化而应该尽量少吃或不吃的呢？下面就一起来看一下吧。 柑橘汁。酸

黑米薏米糊做法图解 一道营养美味的养生粥1、准备适量黑米，薏米，浸泡5小时。2、准备适量大米，红糖。为什么要放大米呢？放入少许大米能让粥更粘稠。3、将黑米，大米，薏米放入电饭煲中。4、添加适量的水。5

惊蛰时节巧养生 四招教你防“春困”惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血

冬季养生粥——甜浆粥大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。这个粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 材料：大米50克、新鲜豆浆500克

冬季养生粥——羊肉粥羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。 材料：羊肉250克、萝卜1个、粳米150克

冬季养生粥——胡萝卜粥胡萝卜有很高的营养，常食能减少头屑，而且可以生发。这个粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。 材料：胡萝卜100克、粳米100克

黑色食物有哪些养生效果？很多人都知道，黑色食物营养价值非常高，这些食物比那些绿色蔬菜水果的营养成份都会高过很多，在超市里面我们经常会看到很多的黑色食物，黑色的食物，虽然颜色不如彩色水果颜色好看，但是含

预防月经不调养生汤怎么做我今年28岁，结婚一年多了，打算要孩子，但一直有月经不调的毛病，想在怀孕之前调养一下身体，丈夫带我她去了当地人民 医院，医生告诉了我几个预防月经不调养生汤，经过适当调理，现在经

冬天吃藕真的养生吗？教你判断藕的营养价值莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。除了炖汤，白白胖胖的莲藕，可以做辣炒藕丁、凉拌藕泡片，清脆爽口；也可以做桂花糯米藕，饱满有力……总有一种能够吸引你的味蕾。

冬季养生——枸杞红枣乌鸡汤乌鸡含有多种氨基酸，还有蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠等元素，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻

哪些食物有利于男性养生呢？对于男人来说，要有好的身体，才能安心的为了家庭而奋斗，努力的工作。但是，他们往往不太注意自己的饮食，这样很容易就会生病。那么，有哪些食物是适合男性养生的呢？ 第一

养生药膳之双笋清润汤双笋清润汤能生津润燥，滋阴补肺，有很好的清肠排毒作用，能促进肠胃蠕动，还能降脂降压的作用，是一道不错的养生排毒的素食。 食材：竹笋1根，鲜香菇4朵，枸杞子10克，嫩姜1

冬季养生粥材料：胡桃5个、粳米100g 胡桃取仁，然后稍微捣碎一点，粳米洗净。然后一起煮成粥。 喝的时候可以少放点红糖拌匀，早晚服用。 这粥有排石功效，大便溏薄者不宜

秋冬季节养生食物秋季在中医养生中是一个很重要的季节，适合秋季食用的食物有很多，不管是煲汤还是做药膳，都是特别适合的。今天就给大家盘点一下秋季适合煲汤的食物，大家一起来看一下吧。 土豆。土豆

霜降节气吃什么养生效果好马上就是秋季的最后一个节气——霜降，这意味着秋季就要走到尽头。这个时候应该如何养生最好呢?秋季最重要的就是保护好肺部，那么吃什么可以补肺呢?我们一起来看看中医专家推荐的膳食吧。

养生汤的功效是什么 养生汤只有一种吗1、养生汤有食疗以及营养身体的作用。在中医里面会经常应用到养生汤，这种汤制作起来很简单，而且功效很不错。一般养生汤是结合了中医的原理，并且将不同的食材合理的搭配，从

中药麦冬的功效与作用 养生健康很重要1、补气；2、麦冬，中药材名。本品为百合科植物麦冬（沿阶草）的干燥块根。功能主治为：养阴生津，润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后