运动养生：手杖操手杖操对老人的健康很有帮助。手杖操原名五行杖，杖用木质手杖，长可及肩，短可齐脐。手杖操锻炼方法共五式： 垂钓式 单手持棍，臂棍平直前伸，以棍之前端画小圈，愈小愈好。臂勿晃动

专家推荐养生操——“舌头操”“舌头操”是近段时间兴起来的新型养生运动。对于经常处在办公室与电脑作伴的白领们而言，不用出门也不用很大空间的“舌头操”无疑就是一个保健小精灵了。养生专家推荐的这一个小妙招有

紫菜的养生功效有哪些保健专家介绍说，紫菜都有什么养生功效呢?我们经常用紫菜来做汤，紫菜可以做成各种美味的汤，紫菜鸡蛋汤、紫菜木耳汤等等，紫菜可以起到很好的补肾清热的效果，都有什么食物适合和紫菜一块搭配

用养生三分钟远离亚健康我们都知道，亚健康是一种非常不好的身体状态，如果得不到及时调理，就会有生病的危险。那么，对于亚健康来说，有没有一些好方法可以预防呢?今天，小编我就为你介绍一些亚健康预防高招，一起

专家：中药食疗养生要谨慎养生和食疗同样是因人而异的，不同的人调理方法不一样，不同的季节调理方法也不一样，最好由可靠的中医医生帮忙制定，不要仅凭自己的感觉或单凭电视上或书上说的几个相同点，急于采取中药、

白醋打白菜好吗 养生从小事做起1、好，白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，白菜的功能，对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的

男性冬季养生，药膳来帮忙健康饮食是我们生命活动的主要物质来源，寒冬时节，是我们男性调养身体的好时机，我们可以通过药膳来改善我们的体质，使我们的身体达到最佳的健康水平，下面给男性介绍一些养生药膳，一起来

菊花做药膳有什么养生作用？很多人都知道菊花可以清热解毒，但是却不知道菊花还可以做药膳。中医认为，将菊花加入膳食之中，不仅清热解毒，还可以去除烦躁。下面就一起来学习一下，如何做菊花药膳吧。

花茶养生，清肝明目用洋甘菊如今人们上班、在家工作都离不开电脑。长时间盯着电脑屏幕，会出现视力模糊、眼睛干涩等症状。中医认为，清肝明目，不妨用菊花和洋甘菊制成养生花茶，效果不错。 菊花。在秋

花茶的养生功效现在说到喝茶可不仅仅局限于只是和茶叶茶。以其种类繁多，花茶现在可是最受广大女性朋友的欢迎的了。当然，不同种类花的茶，它的作用是不同的。那么，下面就和大家分享一下不同花茶的养生功效吧。

消斑通脉汤的处方 养生精华 来咯1、【配方】红花、水蛭、桃仁、钩藤、黄芪、当归、丹参、郁金、地龙、葛根、川芎等二十余味药组成。其中以黄芪，当归，茯苓等补气养血，健脾化痰，阻断痰瘀生成之源，为君药。以杜

强身健体练就养生太极拳太极拳是依据"易经"阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为"太极". 养生太极拳是一种身心兼修

养生药茶缓解电脑族眼干现在的年轻人，尤其是电脑族们，都是只知用眼，不知养眼，于是眼干、眼涩、眼疲劳等症状纷纷出现，严重者还会导致干眼症。电脑族养眼最重要的当然是学会科学用眼，同时常吃一些有利于眼睛的药

太极千千练，养生年年有很多人都觉得太极就是慢性的比划，尤其很多年轻人都小觑太极的作用，这是大错特错。太极运动源远流长，博大精深，其养生作用更是不可估量。下面，小编就为大家介绍几种太极的修炼方法，希望你

养生之练习太极扇的好处太极的历史渊源，并有着诸多太极招式。太极扇作为太极的一种保健姿势，练习它都有哪些好处呢? 可改善身体机能状况：太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、

太极养生之4个养生方法太极功夫流传至今，被世人用来养生保健。太极有四大养生论，能够达到内外兼修，进入下文学习吧。 精神论。养精化气，养气化神，固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之

五禽戏养生法该怎么做五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳相似，五禽戏是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法

最简单的日常养生妙招现在的杂志、电视节目都津津乐道于养生，各种专家对养生都有一套自己的看法。养生，除了每天花大量时间大汗淋漓的去运动，咨询营养专家搭配养生食谱这些外，其实在生活中，不花钱，不用大把的时

春季喝什么茶好？荐14款养生茶饮春季到了，滋补养生的季节也到了，那春季喝什么茶好呢?什么茶更具有养生功效呢?赶紧来了解一下吧。 薄荷菊花茶，菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮

养生茶饮帮你消除体内的结石肾结石的治疗方法很多，下面教大家一些饮食疗法。　　 多吃西瓜，西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物