胡萝卜粥营养价值

冬季养生粥——胡萝卜粥 胡萝卜有很高的营养，常食能减少头屑，而且可以生发。这个粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

材料:胡萝卜100克，粳米100克。

方法很简单。将胡萝卜和粳米放入锅中，加入适量的水，煮成粥，即可食用。

空腹腔给药比较好。