养生之练习太极扇的好处
太极的历史渊源，并有着诸多太极招式。太极扇作为太极的一种保健姿势，练习它都有哪些好处呢?
可以提高身体机能:太樊迟的很多动作对人的呼吸系统有较高的要求，运动中快节奏、大负荷的有氧代谢过程可以刺激内脏器官的运动。通过长期坚持运动，人们可以增加摄氧量，加深呼吸，减少次数，增强呼吸肌，进而改善呼吸系统的功能。
可以改善精神面貌:培养自信心，泰樊迟是一项表演性很强的运动，应该有很强的表现力。所以，自信很重要。只有树立信心，敢于挑战，发自内心的激情，行动才能更有力量。
能激发表现力:在泰樊迟运动中，有助于激发运动兴趣，创造自我表现的平台。通过优美的姿势，可以充分表达自己的运动激情和活力，实现良好的情绪控制，提高自我表达能力。
可以提高人的平衡能力，预防骨质疏松。
有很好的健身效果。在体型方面，练泰樊迟有什么好处:身高、体重、臀围没有明显变化，但腰围明显减小，也就是说体脂减少了。尤其是女性，不会变粗腿。
