鸡肝不建议和牛奶一起食用，鸡肝含有蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等矿物质，牛奶富含蛋白质和钙，一同食用会加重肠胃的负担难以消化，还有可能引起腹泻。鸡肝的营养价值丰富，食用能缓解视力疲劳。鸡肝不建

你是否听说过这样一句话：“蛋黄一天不能超过两个，否则胆固醇超标”，其实这样的说法已经被膳食指南取消，但由于每日食用的饱和脂肪酸最好不要超过总热量的10%，可以根据自己的体重和所需热量计算。举个例子：如

减肥成败关键在于控制热量，想要完成减肥目标，首先要把握一条基本准则： 食物摄入的能量 < 身体消耗的能量。 那么，如何正确掌握自己每日摄入的能量呢？那就要搞清楚人体三大产能营养素的主要食物来源。 人体

可以说蛋白质是生命的基础，对于人类来说，蛋白质是人体必要的营养物质，蛋白质在体内转化为氨基酸后才能维持人们的生命。缺乏蛋白质可能会对血液、淋巴、代谢等方面造成问题。今天小编就为大家介绍十大高蛋白食物

一般来说，制作鸡蛋羹用一个鸡蛋加半碗水即可。若是喜欢吃嫩一点的可以加多一点水，喜欢吃老一点的可以放少一点水。鸡蛋羹最好用凉白开蒸制，在蒸熟之后再加入酱油、盐水等进行调味，可以充分保持其蛋白质及其营养成

常听长辈们教育说，要多吃五谷杂粮对身体好。年轻人们至今还不了解何为五谷杂粮，快来一起了解它们的种类。五谷杂粮是哪些黑米黄米高梁紫米青稞小麦玉米面赤小豆麦片黑芸豆粗细搭配 吃点粗粮我们把居民日常吃的米

紫菜要泡，因为能去除紫菜中的杂质，食用起来更加的健康，且能够让它软化一些。过浸泡时间也不能过长，天气炎热的时候容易滋生细菌，出现变质、变味的情况。紫菜的食用方法：取泡软的紫菜，放入锅中，加入清水、鸡蛋

各种蛋白质的含氮量接近16%。蛋白质中一定含有碳、氢、氧、氮元素，也可能含有硫、磷等元素，一切蛋白质都含氮元素，且各种蛋白质的含氮量很接近，平均为16%。各种蛋白质的含氮量接近蛋白质是组成人体一切细

可以说蛋白质是生命的基础，对于人类来说，蛋白质是人体必要的营养物质，蛋白质在体内转化为氨基酸后才能维持人们的生命。缺乏蛋白质可能会对血液、淋巴、代谢等方面造成问题。今天小编就为大家介绍十大高蛋白食物排

可以说蛋白质是生命的基础，对于人类来说，蛋白质是人体必要的营养物质，蛋白质在体内转化为氨基酸后才能维持人们的生命。缺乏蛋白质可能会对血液、淋巴、代谢等方面造成问题。今天小编就为大家介绍十大高蛋白食物排

马铃薯含有脂肪，脂肪含量为0.1%-1.1%。每100克马铃薯所含热量大约有81大卡左右，脂肪含量为0.2克，碳水化合物含量为17.8克，蛋白质含量为2.6克，纤维素含量为1.1克。马铃薯有脂肪吗

每100克猪皮所含的热量约为363.00大卡，此外还含有脂肪28.10克、蛋白质27.40克。而每100克泡椒的总卡路里则为212大卡，脂肪总量为12克，碳水化合物总量52.7克，蛋白质总量15克，总

吃了散黄的鸡蛋会中毒是真的吗这要看是因为什么原因，出现了蛋黄散的情况。如果是因为运输过程中，颠簸到激烈了，而引起的蛋黄散，里面也没有什么异味，煮熟了还是可以吃的。如果是这个鸡蛋已经被细菌或者是霉

胰岛素英文缩写是RI，胰岛素的英文全称为insulin。胰岛素是身体内产生的激素，当胰脏的胰岛β细胞受到内源性或者外部物质的刺激，就会产生胰岛素，胰岛素有助于降低人体血糖。胰岛素胰岛素是一种蛋白质激

一般情况下，豆腐中的蛋白质含量大约为15.7克每100克，所以豆腐属于高蛋白食物，并且豆腐内含人体必需的多种微量元素，素有“植物肉”之美称，豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐即可满足一个人一天

我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是动物性食物、豆类。人类膳食中的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(包括微量元素)、水和纤维素七大类。膳食结构膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其

零下7度车里的牛奶会冻冰，牛奶在零下5度左右就会开始结冰，牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收，而且人体也不好消化。零下7度车里的牛奶会冻

不建议土豆和虾仁一起吃，两者一起食用可能会引起肠胃不适。建议食用虾仁后间隔两个小时再吃土豆，因为肠胃将蛋白质完全消化分解成多肽，大概需要两个小时左右。不建议土豆和虾仁一起吃不建议土豆和虾仁一起吃，因

谷朊粉又称活性面筋粉、小麦面筋蛋白，是从小麦(面粉)中提取出来的天然蛋白质，由多种氨基酸组成。谷朊粉具有粘性、弹性、延伸性、薄膜成型性和吸脂性，是优良的面团改良剂，广泛用于面包、面条、方便面的生产中，

新鲜竹笋可以和鱼一起吃，一起吃可以补充蛋白质、维生素以及微量元素，不过一次性不宜吃太多。新鲜竹笋富含营养元素，但是不宜和红糖一起吃，否则不利于健康。同时鱼肉也不宜和南瓜一起吃，会引起消化不良。新鲜竹