睡前喝银耳羹好处睡前喝一碗银耳羹，有美容养颜、清洁肠道、预防便秘和减肥瘦身的作用。银耳含糖和植物性胶质较多，是天然的美容护肤产品，睡前喝一碗银耳羹，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速排便，有减肥瘦身

银耳莲子百合汤禁忌银耳、莲子、百合都属寒性食物，染了风寒痰多的人不宜食用，老年人的消化功能减退，不宜过多的食用银耳莲子百合汤。糖尿病和血糖过高者、经期女性也不宜食用银耳莲子百合汤。此外，便血、咯血的患

苹果银耳红枣汤忌有糖尿病的人吃，因为苹果银耳红枣汤过高的糖分会导致血糖增加，可能会诱发糖尿病相关不适的症状。此外有水肿症状或出血症的人也忌讳吃苹果银耳红枣汤，否则会导致水肿或出血的症状加重。1、忌有

银耳煮了很久还是脆可能是胶质没有渗出，建议用锅铲把银耳碾碎，搅拌之后再煮就软了。还可以加大火候熬煮银耳，用高温融化银耳之后就可以渗出胶质。如果银耳煮完还是发脆，可以往锅里加入几颗冰糖，汤汁粘稠之后银耳

银耳泡发后放进冰箱里冷藏能保存2-3天。建议不要存放太长时间，如果放置时间过长，就会导致银耳出现变质的情况，如银耳的叶片发生粘连、银耳没有任何弹性等，从而会影响银耳的食用口感。银耳泡发后冰箱能存放多

绿豆如何快速去皮一、擀面擀压1、绿豆去掉坏豆清洗后备用。2、烧制一壶沸水，将沸水倒满装绿豆的容器，然后找一个差不多的盖子盖上闷制。3、约一个小时后=这时水还是温热的，捞出绿豆，豆子略膨胀，捻一

银耳不出胶和出胶的营养是没有太大区别的。只是煮透的、出胶的银耳的营养能更好地被消化和吸收，更能提高营养物质的利用率。在口感上，出胶的银耳也比不出胶的软滑、黏腻一些。这些煮出来的胶就是银耳中含有的天然植

说到补血，我们的第一反应就是要多吃红枣。红枣是很常见的补血食物之一，除了红枣之外，你还知道哪些食物也能够补血吗？补血的最佳食物一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝，但是隔夜的银耳莲子红枣汤要放入冰箱进行冷藏，才能保证其食用的安全性。同时需要注意银耳莲子红枣汤与所有的食物一样，将其放入冰箱冷藏保存的时间都不宜过长，并且隔夜之后再食用，需要

一般不建议这么做。很多人习惯在睡前泡好银耳，泡一晚，然后第二天再煮，殊不知银耳在长时间浸泡时容易滋生较多的细菌，人食用后可能会引起肠胃不适，而且还容易导致营养物质流失，降低银耳的食用价值。银耳银耳

糯银耳口感更加软糯，比银耳的口感更软，比较适合煲汤或者制作甜品。糯银耳富含脂肪、蛋白质以及微量元素，而银耳含有维生素D、氨基酸、海藻糖、膳食纤维。糯银耳以黄色为主，银耳颜色以白色为主，部分银耳根部会带

鲜银耳其实没有毒，很多人认为鲜银耳有毒是因为食用鲜银耳之后会出现不适症状，这其实是鲜银耳内的卟啉成分在发生反应。卟啉成分并没有毒性，只是经过光照后会产生过敏反应，因此吃完鲜银耳之后不要立即去太阳下暴晒

银耳汤和西瓜能一起吃吗银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与

银耳莲子羹不适合给有糖尿病的人吃，也不适合风寒感冒的人食用，否则容易加重症状。隔夜的银耳、银耳莲子羹不可以再吃，否则会摄入大量亚硝酸盐，不利于身体健康。一日摄入银耳莲子羹不超过500ml，睡前也不要再

都说早餐是一天当中最重要的一餐，中国人的早餐真是花样百出、一碗热腾暖胃的粥、一碗热腾腾面汤，一碗混沌，亦或是经典豆浆油条搭配。豆浆，香醇好喝又营养丰富，深受中国人喜欢。除了用黄豆榨豆浆之外，还可以根

１、吃西瓜西瓜是一种可以有效去除胃火的食物，当你感到体内有热的情况发生的时候，吃下去一块西瓜热感就会消除，而且胃火也消除了一大半了。而且西瓜中有充足的水分，其能够补充胃液的流失，对于胃火比较大的人来

银耳莲子雪梨汤忌老年人食用过量，因为老年人的肠胃不易消化银耳这种食物，食用后可能会出现肠梗阻。同时还需要注意体寒的人、经期和孕期女性也忌食用银耳莲子雪梨汤。1、忌老年人过量食用银耳莲子雪梨汤忌老年人

面对石榴的复杂外形，相信很多人对于吃石榴也有了很多的疑问和烦恼吧!甚至于对这个酷丝玛瑙的东西完全提不起兴趣，那是你根本就不知道石榴的营养价值，以及不知道他的正确吃法。接下来就让我来教教你石榴怎么做好吃

糖分一般是人体内能量的主要来源。因此要保持充足的体力，就需要摄入很多糖分来维持健康。但对于高血糖或者糖尿病人来说，补充过多的糖分反而会导致病情的加深，对身体反而不利。下面是名资网分享给你的十种最佳降糖

古田特产有古田银耳、黄田马蹄笋、古田香菇、古田脐橙、湖滨蜜柚等。古田银耳：古田银耳淡黄无瑕、通透亮泽，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等矿物质元素，营养价值高；黄田马蹄笋：黄田马蹄笋肉质嫩脆、爽口清甜、味道鲜美，含有维生素，钙、铁等