冬季易缺营养素，多吃海鲜瘦肉和坚果冬季进补，应补充的是营养素，而非能量。冬天容易缺乏的微量营养素，比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。有人说，现在冬天也能买到各类蔬菜水果。但要注意，

公开瘦肉丸实体店配方 在家也能做出美味肉丸1、配料：肉末 500克、馒头 一个、野山菌、生姜、葱、鸡蛋 一个、盐、味精、料酒、生粉。2、生姜、葱、切碎备用。3、将买的肉末加入生姜、葱碎中。4、再用刀继

海马炖瘦肉的功效 海马炖瘦肉有哪些功效1、海马汤具有强身健体，补肾壮阳，舒筋通络，消炎止痛，镇静安神，止咳平喘等功效。2、从临床角度看，海马煲汤作为一种食材，对相关疾病的辅助治疗具有良好的作用。例如对

瘦肉热量 瘦肉的热量是多少1、猪瘦肉的热量相对不高，100克肥瘦相间的猪肉可以产生约400千卡的热量，而100克的瘦猪肉仅产生于143千卡的热量；2、猪肉中的蛋白质含量高，但同时含较多的脂肪和胆固醇，

瘦肉放冰箱保鲜可以放多久 瘦肉放冰箱保鲜能保存多长时间1、瘦肉放冰箱保鲜可以放2到3天。2、存放的时候用保鲜膜包好，以免水分流失，如果是放在冰箱冷冻，保存时间最长为6个月，用袋子装好存放，以免脱水。随

燕窝炖瘦肉的做法 燕窝炖瘦肉的做法大全1、主料：猪肉(瘦)600克；燕窝75克；辅料：猪脊骨50克；调料：盐3克 酱油5克。2、干燕窝用清水泡2小时，拣出杂质；3、银耳用清水泡发好、洗净；4、瘦肉切2

瘦肉炖燕窝做法与功效（燕窝炖肉的做法）1、原料：干燕窝5克、猪瘦肉200克、银耳20克、干贝适量、味精少量、精盐1小匙、清水2大杯、姜片5克。 2、干燕窝用清水泡2小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

燕窝瘦肉汤的做法，瘦肉炖燕窝怎么做好吃1、准备材料：猪肉(瘦)150克，燕窝12克,川贝母12克，白芨适量，冰糖80克。2、燕窝浸发，去掉杂质浸洗干净。3、瘦肉洗净，剁成碎粒。4、燕窝、瘦肉及白芨，川

瘦肉热量 瘦肉的热量是多少1、猪瘦肉的热量相对不高，100克肥瘦相间的猪肉可以产生约400千卡的热量，而100克的瘦猪肉仅产生于143千卡的热量；2、猪肉中的蛋白质含量高，但同时含较多的脂肪和胆固醇，

瘦肉怎么炒不老又好吃猪肉切好后倒点干土豆面粉，或者豌豆面粉，玉米面粉，芡粉进去不要加水搅拌均匀，油热后下锅爆炒熟透就可以。 捞出来在炒其他配菜7成倒入刚炒的肉加调味料炒均匀即可，肉嫩嫩的。这几种面粉分

鱼腥草煲瘦肉的功效 有需要的了解一下哦1、鱼腥草的味道比较辛辣，而且性寒凉，它能够清热解毒能够很好地，利尿去湿，还有止泻止痢的作用，还能够健胃消食，一般来说在除热或者是抗菌抗病毒的上面运用的比较多。2

鱼腥草煲瘦肉的功效 鱼腥草煲瘦肉有什么作用1、鱼腥草事具有利尿去湿，清热解毒，止泻，对于痢疾的治疗效果也相当的明显。2、鱼腥草事可以除湿，而且还具有抗菌抗病毒等作用，鱼腥草对于消化不良也是有很好的治疗

冬季易缺营养素，多吃海鲜瘦肉和坚果冬季进补，应补充的是营养素，而非能量。冬天容易缺乏的微量营养素，比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。有人说，现在冬天也能买到各类蔬菜水果。但要注意，

广东汤河粉的瘦肉做法 美味汤粉无法抗拒1、准备食材，河粉、瘦肉、葱姜、香葱香菜。2、依次切好，装盘备用。3、锅里放清水，水沸腾后，下河粉，40秒左右，漏勺捞起。4、装碗里，备用。 我准备的是两人份量。

早餐汤粉做法图解 教你做出美味瘦肉米粉1、准备食材，河粉、瘦肉、葱姜、香葱香菜。2、依次切好，装盘备用。3、锅里放清水，水沸腾后，下河粉，40秒左右，漏勺捞起。4、装碗里，备用。 我准备的是两人份量。

公开瘦肉丸实体店配方 在家也能做出美味肉丸1、配料：肉末 500克、馒头 一个、野山菌、生姜、葱、鸡蛋 一个、盐、味精、料酒、生粉。2、生姜、葱、切碎备用。3、将买的肉末加入生姜、葱碎中。4、再用刀继

黄豆芽瘦肉蒸面条的做法 黄豆芽瘦肉蒸面条怎么做1、准备好食材，将瘦肉切成丝，豆芽洗干净，大蒜切碎，食盐、植物油、茴香等准备好。2、将锅烧热，倒入食用油，油要多放一些，油热之后放入大料，茴香。3、等待片

怎么炒瘦肉 瘦肉怎么炒好吃1、准备瘦肉一小块，洗净备用，将瘦肉切成丝，在肉丝里加入适量水淀粉、生抽、料酒、蚝油。 2、往一个方向搅拌，直至肉丝吸收调料，再倒一点香油下去，让它裹在肉外面。3、这样肉里的

海马炖瘦肉的功效 海马炖瘦肉有哪些功效1、海马汤具有强身健体，补肾壮阳，舒筋通络，消炎止痛，镇静安神，止咳平喘等功效。2、从临床角度看，海马煲汤作为一种食材，对相关疾病的辅助治疗具有良好的作用。例如对

猪肝汤怎么煮，瘦肉猪肝汤怎么煮1、原料：猪肝150克，红枣30克，姜片15克，盐l克，鸡粉2克，水淀粉10毫升，料酒5毫升，酱油15毫升，食用油5毫升。2、做法：先将猪肝处理好，之后放盐、鸡粉、水淀粉