小红豆薏米具有润肠通便、滋养皮肤的功效，因为小红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠胃蠕动。此外小红豆和薏米还含有大量蛋白质和碳水化合物，这些物质对于改善肤质很有帮助。小红豆薏米的功效

每100克小米热量361大卡，每100克玉米热量为196大卡，每100克荞麦热量337大卡，每100克薏米热量361大卡，100克糙米热量大概在350卡左右。杂粮中含有膳食纤维，能增加人的饱腹感，适量

粥的糖分比米饭高。经过较长时间熬煮后的粥呈粘稠状，米中的淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，此状态下更容易被人体吸收利用。粥进入人体内后会迅速变成糖分进入血液，血糖升高速度比米饭快。粥粥，也称糜，是一种

红豆薏米莲子粥不适合孕妇食用，其含有的成分会刺激女性子宫的平滑肌，容易出现胎动的情况。肾功能不全的人群食用后会增加肾脏的负担，诱发肾脏的问题。体质虚寒者不建议食用，会加剧体内的寒气，容易造成肠胃不适。

红豆薏米里可以加红枣，红枣与红豆薏米的营养没有冲突。红枣性温，红豆薏米中加入红枣还可以缓解凉性，增强口感。三者一起食用能够相辅相成，有利水消肿、健脾养胃、养血安神等功效。红豆薏米可以加红枣红豆薏米里

芡实可以用来熬粥吃，如薏米芡实山药粥、莲子芡实粥、红豆薏米粥等，也可以用来煲汤，如芡实莲子煲猪心等，还可以用来制作甜品，如芡实枸杞银耳羹等。芡实的吃法芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，别名有鸡头米、

山药薏米芡实莲子经常被当做上好的养生食材，可以调理身体，有益于健康。但是内火旺盛和湿气重的人都不能食用，它极易产生饱腹感，这类人吃了会导致肠胃不适，并且每次的用量也是需要把控的。山药薏米芡实莲子禁忌

炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、

坐小月子的朋友可以通过小月子餐的食谱，让家人帮忙操作小月子餐，小月子餐在小月子时期，不但能给特殊的你提供营养的美食，还能帮助坐小月子的你好好调理身体，让您可以快速的恢复。小月子餐食谱可以教大家制作小月

薏米红豆水内含有矿物质以及维生素，不仅可以保护肾脏还具有除湿的功效。其中薏米红豆水内含有的维生素E还具有美容养颜的功效，不仅可以利尿消肿，而且还可以加快人体新陈代谢，对人体健康也有很大的好处。1、除

红豆薏米瘦身（红豆薏仁减肥 让你轻松一周瘦十斤） 夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带...

薏米可以直接用开水泡，泡制的方法是洗净后直接放入杯子内，冲入开水闷泡30分钟左右即可。但直接用开水泡的薏米效果不是很好，其营养物质和味道不能完全融散在开水内，建议用高压锅将薏米煮15～25分钟或直接冲

红枣薏米莲子粥（【养颜粥】莲子红枣薏仁粥） 此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。By 姝susie用料 薏仁 40g莲子 10g红枣 10

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好（红豆薏米茶饮用禁忌） 湿，在中医学里是致病的六邪之一，但是湿从来不单独存在，往往与寒、热、风等结合，出现湿热体质、寒湿体质、风湿体质、暑湿等。所以古人也讲“千寒易除，一湿

红豆是日常很常见的一种小杂粮，富含多种营养成分和微量元素，很多人会用煮红豆汤或者搭配薏米等食物食用，那么，吃红豆有什么营养好处？怎么买到品质好的红豆？下面八宝网小编就带来介绍。吃红豆有什么营养好处红

导读大家好，小编来为大家解答以上问题。高粱米和小黄米薏米同食，高粱米和小黄米薏米是否可以同食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！音频解说大家好，小编来为大家解答以上问题。高粱米和小黄米薏米同食

喝祛湿茶之后会出现比较明显小便增加的情况，而且还会出现比较明显的腹泻的情况，这些都是非常正常的反应，所以不必要过于担心。祛湿茶进行排湿之后人体内的湿气会通过排泄物排出，从而导致比较明显的大小便增加以及

红豆薏米芡实茶有比较好的祛湿气的效果，但是薏米性寒所以说并不适合本身脾胃比较虚弱的人饮用，女性在生理期的时候也不适合饮用红豆薏米芡实茶，会造成宫寒同时导致经血不通以及痛经的情况，所以一般建议不要在月经

吃腊八粥是为了纪念谁佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)净饭王的儿子，他见众生受生老病死等痛苦折磨，又不满当时婆罗门的神权统治，舍弃王位，出家修道。初无收获，后经六年苦行，于

腊八粥怎么做（腊八粥这样做，家人都爱喝） 腊八粥，又称"七宝五味粥"，是由多种食材熬制而成的粥，也叫七宝五味粥，其传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄