红小豆薏米有什么功效

红豆薏仁有通便养颜的功效，因为红豆和薏仁都含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。除此之外，红豆和薏米还含有大量的蛋白质和碳水化合物，对改善肤质很有帮助。

1、润肠通便

通便是红豆薏米的主要功效之一，因为红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，人体摄入这种物质后，有助于促进肠胃蠕动。

2。滋养肌肤

红豆和薏米含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养物质。适当食用红豆薏仁，可以让皮肤更有光泽，同时改善皮肤粗糙。

红豆薏仁有利尿消肿的作用。当身体出现水肿时，可以尝试食用红豆薏米，可以在一定程度上帮助缓解水肿的症状。