红豆薏米芡实，这三样食材都是食疗中的上品，但是这三样合在一起熬成茶，可以有着1+1大于2的效果。而红豆薏米芡实茶具体有着这样几种功效与作用。1、红豆薏米芡实能祛湿养胃红豆薏米芡茶中，红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存

食材介绍：红小豆富含淀粉，因此也被人们称为“饭豆”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。薏米栽培历史悠久，是古老药食皆佳的粮种。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。营养价值：薏米因含有多种

食材介绍：赤小豆，又名赤豆。主要用于中药材，有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便、降血压、健美减肥的作用。常与红豆混用，也可以整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。常用来做成豆沙作为馅料，美味可口。薏米栽培历史悠久，是古老药食皆佳的粮种。由于

苡米，又名薏米，两者是一种作物，所以没有任何区别，只是称呼不同。苡米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻等功能。美容价值薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、

酉阳特产有火炕腊肉、薏米、乌羊肉干、土家白酒、山茶油、蜂蜜、青蒿等。火炕腊肉：色泽油黄透亮，味道鲜美，香气袭人，容易保存，保质期长，是土家族的特色食品。薏米：味道和大米相似，可以当做粮食食用，煮粥、做汤都可以，营养价值高，被誉为“世界禾本科

对健康日益重视的今天，普通粥已退出舞台，各种营养粥走进人们视野，其中绿豆红豆薏米粥备受关注，因为不论是绿豆、红豆，还是薏米，功效都很强大，它们一起煮的粥想想就对人好。不过好归好，绿豆红豆薏米粥的禁忌也

红豆薏米茶建议一周饮用2～3次，一次饮用1～2杯，不宜饮用过多，以免造成身体不适。建议在早上饮用，早上是人体消化吸收最好的时候，饮用后能促进血液循环，提高人体的新陈代谢速度。红豆薏米茶寒气较重，脾胃虚

赤小豆薏米茶具有利水消肿的功效，适合肝火旺盛的人群饮用，对身体有益。薏米中含有丰富的维生素E，经常饮用能减少脸上的细纹，淡化黑色素的沉淀，使肌肤变得白皙水润。饮用红豆薏米茶还能促进新陈代谢，清除体内的

红豆薏米不能与大米同煮，大米性寒，一同熬煮会影响红豆薏米祛湿利尿的功效。薏米性寒，长期饮用很容易刺激肠胃，因此脾胃虚弱的人不宜食用，以免引发腹泻、腹痛等状况。孕妇也不宜食用，会造成身体不适，可以用大枣

山药薏米芡实粉忌讳食用过多，因为其中的薏米成分性质寒凉，食用过多容易引起腹痛、腹泻等不适症状。此外脾胃虚寒的人也不宜吃山药薏米芡实粉，否则不利于身体恢复。1、忌食用过多山药薏米芡实粉忌讳食用过多，因

小薏米仁具有美容养颜、促进消化的功效，其含有的维生素C、维生素E等成分可以让皮肤变得光泽、细腻，多种维生素、矿物质和膳食纤维也能促进人体代谢和肠胃蠕动。此外减肥的人坚持食用小薏米仁，也可以让减肥的效果

在日常生活中，有人不想烧火做法，或者忙没时间做法时，通常会吃八宝粥，这不仅方便，而且很容易饱。也正因为如此，许多人经常会喝八宝粥，而这些喝的人有些正在减肥，所以想知道：喝八宝粥会胖吗？接下来就由小编为

薏米当中含有丰富的维生素，它的纤维很粗，可以让肠道更快蠕动，从而达到减肥的功效。像一些水肿型的肥胖可以多吃薏米减肥，效果很好。薏米可以减肥吗 薏米是可以减肥的，它不仅可以促进肠道蠕动，同时还可以利尿消

薏米红豆粥可以一天喝一次，具有利水消肿、健脾胃等多种功效，适量食用对身体健康有好处。薏米红豆粥是一种寒凉性的食品，不宜食用过多，会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等现象。肠胃功能较弱的人群，建议间隔2～3天食

红豆薏米茶具有利水消肿的作用，饮用能够排出体内多余的水分，有效的缓解身体水肿的状况。其还能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到通便的作用，适量饮用还能缓解脱发，给头发营造健康的生长环境，使头发变得光滑柔软。

做红豆薏米茶要先准备好红豆、薏米，将红豆放入水中浸泡4个小时，把薏米倒入锅中，小火炒15分钟炒出香味，至金黄色盛出备用。接着将红豆和薏米一同放入锅中，加入适量的清水，开小火煮40分钟，制作完成后倒入杯

薏米是我们日常生活中非常熟悉的一种保健食材，薏米的营养丰富，具有极高的食用价值和保健功效，其实薏米分为两种，一种生薏米、一种熟薏米，这两种薏米的作用功效不尽相同，那么薏米是生的好还是熟的好呢?吐客网马

根据情况而定。将薏米洗净，加入没过薏米两倍的清水，冷水浸泡12个小时，若冬天温度较低，可以浸泡16个小时，或用温水、热水浸泡六个小时以上。若夏天气温较高，可以将薏米放入冰箱里浸泡，以免薏米变坏。薏仁营

红豆薏米茯苓水有祛湿、助睡眠、美容等功效，红豆、薏米和茯苓一起食用可以健脾利湿。这些食材中含有大量的卯磷脂和蛋白酶，可以对人体起到放松作用，有助于睡眠。红豆薏米茯苓水还含大量维生素E，也有助于皮肤的新

红豆薏米粥不宜和大米同食，会降低红豆薏米的祛湿功效。红豆薏米粥不适合短期食用，达不到祛湿的效果，建议长期食用。红豆薏米粥不适合孕妇食用，对子宫有一定的刺激作用，容易造成胎动不安。1、和大米同食日常喝