瘦身蔬菜沙拉制作方法 蔬菜沙拉的低脂肪做法1、黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。2、番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。3、将黄西

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜步骤1食材：生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝14个、圣女果4个。调味料：沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。步骤2生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切丝、圣女果对半切开。步骤3

230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉的做法 230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做步骤1所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克，生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙。 步骤2生菜清水洗净。 步骤

水果沙拉的做法大全沙拉是很多人都喜欢吃的，沙拉的做法多样，怎么吃都不会腻，尤其是水果沙拉，不同的搭配，不同的配料，味道也不一样。水果沙拉怎么做好吃呢？今天就为大家推荐几种比较具有特色的水果沙拉的做法大

青豆蛤蜊沙拉怎么做 青豆蛤蜊沙拉的做法步骤1食材：蛤蜊200克，豌豆30克，白扁豆20克。辅料：柠檬1个，洋葱10克，盐1茶匙。 步骤2锅中沸水，倒入蛤蜊焯水，捞出沥干。 步骤3继续放入青豆和扁豆焯

鲜鲔生菜沙拉 鲜鲔生菜沙拉做法介绍1、原料：鲔鱼30克，罗蔓20克，绿卷须生菜10克，紫洋葱10克，小黄瓜20克，蒜末3克，芥末子沙拉酱20克，红酒醋5克，绿芥末酱5克。2、取一深锅，加入份量外且可淹

蔬菜沙拉减肥餐怎么做 蔬菜沙拉的做法圆白菜洗净切丝，黄瓜切成条状，培根切丝，青椒和黄椒切圈，胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可。　

沙拉牛肉做法窍门 教你沙拉牛肉做法窍门1、食材：牛肉500克，生菜200克，圣女果2个，紫甘蓝200克，胡萝卜200克，生抽，白糖，水淀粉，辣椒油,醋适量，白芝麻少量。2、牛肉切片。3、牛肉放入碗中，

沙拉牛肉的做法和配方 沙拉牛肉怎么做1、食材：牛肉500克、生菜200克、圣女果2个、紫甘蓝200克、胡萝卜200克、生抽、白糖、水淀粉、辣椒油、醋适量。2、白芝麻少量。3、牛肉切片。4、牛肉放入碗中

牛排沙拉的做法 牛排沙拉怎么做步骤1食材：方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克 、低脂沙拉酱20克 。 步骤2黄瓜洗净切片。 步骤3小番茄

孜然风味煎茄子瓶装沙拉怎么做 孜然风味煎茄子瓶装沙拉的做法步骤1食材：茄子1根，卷心菜2片，胡萝卜半根，黄瓜半根，西红柿半个，鸡蛋2个。辅料：黑椒粉3克，孜然3克，盐1茶匙，沙拉酱1汤匙。 步骤2茄

沙拉烤鸡腿做法窍门 沙拉烤鸡腿的步骤1、将带皮鸡腿肉用白酒、盐及白胡椒粉腌渍20分钟。2、再以无盐奶油煎上色,(先煎皮的部分),放入180℃烤箱,烤熟备用。3、将综合脆绿沙拉拌入适量意大利甜醋,调味即

自制玉米沙拉的方法 自制玉米沙拉1、用料：玉米，黄瓜，胡萝卜，酸奶，沙拉酱，柠檬蜂蜜汁。2、胡萝卜、黄瓜切丁，玉米掰粒。3、胡萝卜、玉米开水汆烫一下，捞出沥干水分，待用。4、把胡萝卜、黄瓜、玉米混合，

蛋黄沙拉土豆泥的做法 蛋黄沙拉土豆泥的制作方法1、首先将土豆洗净，放在锅中蒸熟，剥皮后碾成泥。2、然后再剥出的熟蛋黄，用勺子碾成泥。3、盆内放入土豆泥、蛋黄泥、沙拉酱、白糖搅拌均匀。4、把蛋黄土豆泥盛

蔬菜沙拉里都放什么蔬菜啊 蔬菜沙拉里都放哪些蔬菜1、准备材料：包菜，胡萝卜，沙拉酱，香芹，土豆。2、第一步将甜玉米粒泡清水粒，上火煮熟捞出过凉。3、然后将准备好的香芹和土豆用菜刀切成小块，放旁边备用。

生菜午餐肉沙拉的做法 生菜午餐肉沙拉怎么做1、生菜洗净，取嫩芯部分。　　2、午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。　　3、几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。

韩国葱丝沙拉做法韩国葱丝沙拉怎么做步骤1准备食材：大葱300克、白芝麻5克、酱油1勺、香油1勺、韩式辣椒面1勺。 步骤2大葱洗净、斜刀切丝、装入碗里备用。 步骤3加入酱油、香油、韩式辣椒面拌匀。

水果沙拉做法 简单的水果沙拉怎么做1、食材：新鲜的橙子1个，新鲜的苹果1个，新鲜的火龙果半个，沙拉酱适量。2、把新鲜的水果备好，丘比香甜沙拉酱一包备好。3、把水果去掉外皮。4、把水果切成小块。5、把水

豌豆西兰花牛肉沙拉的做法 豌豆西兰花牛肉沙拉的做法介绍1、主料：豌豆30g、牛肉90g、西兰花90g、胡萝卜10g、小番茄几个、芝麻盐2g。2、豌豆洗净，冷水下锅。3、放西兰花梗和胡萝卜。4、西兰花分

鸡蛋时蔬沙拉的做法 鸡蛋时蔬沙拉怎么做1、紫甘蓝洗净切成丝，装入大碗内，调入少许盐拌匀腌一下。2、玉米粒放入，鸡蛋煮好剥壳对切摆盘，泔上油醋汁即可。3、撒上少许芝麻（吃时拌匀即可）。4、温馨提示——紫