第一步
材料:速食牛排500克、番茄40克、黄瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克、低脂沙拉酱20克。
第二步
黄瓜洗净切片。
第三步
将西红柿和柿子切成两半。
第四步
生菜洗净切碎。不用油预热炒锅。将牛沥干放入无油炒锅，炸至七成熟，取出晾凉。
步骤5
先把牛排切片，然后切成丁。
步骤6
将牛排放入盘中，淋上低脂沙拉酱。
