有一定改善，其实还可以多做一下**运动，肩周炎可以修复好，平常要多注意锻炼和**，疼痛方面可以多喷一下瑶大叔，吃的方面可以多吃一些含维生素的食物比如胡萝卜，但是少吃辛辣和用铁锅炒的菜，几种方法相互结合

个人感觉疼就没必要再逞强，我以前也遇到过这种情况。但不是说一做就疼，不知道你说的疼是损伤后的疼，还是刚开始的不习惯疼如果是前者，则需要恢复，以后做之前一定要把关节活动开；如果是后者的话，可以做一些增强

肩周炎是让人饱受痛苦的疾病，如果不能有效的治疗，会严重影响肩关节的功能活动。肩周炎的治疗中就有运动的部分，有些肩周炎患者就像通过俯卧撑来帮助病情恢复。###指导意见：你好很高兴为您解答！这样是不行的！

如果目的是锻炼胸肌，锻炼速度不宜太快。做俯卧撑花2秒左右下降，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，再花2秒左右上升。如果锻炼目的肌肉外形的健美，比如目标是练好跆拳道，做俯卧撑给身体基础，那么可以

练胸肌下沿，应该采用高姿俯卧撑，即手高脚低俯卧撑！不同方式的俯卧撑锻炼的部位不同：一般俯卧撑：主要锻炼整个胸部肌肉手低脚高俯卧撑：主要锻炼胸肌上沿双手窄距俯卧撑：主要锻炼胸肌内侧，也就是胸肌中缝双手宽

慢好，慢也可以增加爆发力，增加肌肉强度，就能增加爆发力，但是对体能提高不是太有用，因为体能是跟心肺能力相关，增加体能就是长跑，锻炼心肺。###耐力和爆发力分别应该慢和快，基于你的要求，建议快满分组进行

做俯卧撑的好处是除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力，因此俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式。###您好，根据您所说的情况，我17岁我做俯卧撑和仰卧起坐对身体有害吗，建议您只要适当

病情分析：你好，你这个情况是，因做俯卧撑肩部肌肉韧带牵拉过度受伤所致，应该问题不大指导意见：建议做运动前，先活动下肩膀，热身运动防止受伤，如果许久没有运动，一次运动量不可过大，应循序渐进。###应该继

肩周炎只要是症状不算太重，一般是可以通过保shou的方法进行治疗的，因为肩周炎不是关节问题，一般是肩部软组织粘连的问题，所以不同于其他关节问题，对于肩周炎你可以通过 苗♂父♂养♂生 的药物局部外敷，我

有一定改善，其实还可以多做一下**运动，肩周炎可以修复好，平常要多注意锻炼和**，疼痛方面可以多喷一下瑶大叔，吃的方面可以多吃一些含维生素的食物比如胡萝卜，但是少吃辛辣和用铁锅炒的菜，几种方法相互结合

问题分析：可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，**，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，意见建议：恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，

你好，一般的话是没有什么坏处的，这个是锻炼身体，在月经期间就不要去，身体比较累。###跑步锻炼身体，肯定对健康有益，但是，女生跑步多了好像小腿会变粗，时间长了全是肌肉，减都减不掉了~做做瑜伽吧，可能不

跑步锻炼身体，肯定对健康有益，但是，女生跑步多了好像小腿会变粗，时间长了全是肌肉，减都减不掉了~做做瑜伽吧，可能不会长肌肉~###女性本身的激素水平，可能会影响到膝关节容易受损，因为女性腿部肌肉力量偏

女性本身的激素水平，可能会影响到膝关节容易受损，因为女性腿部肌肉力量偏弱。肌肉本身对于骨关节也有稳定、保护作用，如果肌肉力量不足，那么在运动中骨关节就可能因为需要承担更多的压力，而发生损伤。建议：女性

跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适

依据你描述的情况，你的手指应当是累着了，毕竟做俯卧撑须要力气。做俯卧撑的时候没折着手啊，假如没，那就不须要看大夫，平常没什么事的时候，可以自个**一下促使血液的循环。###做俯卧撑肩关节痛的话、就要牵

你好：是关节处软骨摩擦所致，考虑是软骨生硬，一般是缺少润滑或者是软骨生硬所致。平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，多吃点含钙多的食物。###肩关节响最好不要做俯卧撑 偶尔响就算了 如果长期总响 肯定

骨与骨之间有关节囊，里面有起润滑作用的积液。液体中溶解有少量气体。当关节被拉拽时，液体受到的压力减小，溶解在液体中的气体就会跑出来，发出脆响。一般来讲，久而久之。你以后会比较容易得关节炎。###这是一

问题分析：这种情况肩部运动发响一般常因为关节活动软骨摩擦或韧带摩擦等引起，可以热敷**理疗观察，必要时可以骨外科检查，应用氨基葡萄糖胶囊意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷**理疗，适量补钙，康复

你描述的症状考虑属于关节摩擦的声音，很重要，要注意锻炼强度不要太大啊###骨质问题 我和你一样 我曾经也百度过一下 好像是缺什么营养 但是很好补 过一阵就没有了 好像是海带 是你肘关节的关节头和关节窝