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俯卧撑怎么练胸肌下沿
俯卧撑胸内侧怎么练
练胸肌下沿,应该采用高姿俯卧撑,即手高脚低俯卧撑!不同方式的俯卧撑锻炼的部位不同:一般俯卧撑:主要锻炼整个胸部肌肉手低脚高俯卧撑:主要锻炼胸肌上沿双手窄距俯卧撑:主要锻炼胸肌内侧,也就是胸肌中缝双手宽
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俯卧撑怎么练胸肌下沿
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2022-6-19
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