腹肌的位置在心窝到肚脐之间的肚皮下。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的

骶髂读音是dǐqià。骶髂关节是人体骨骼的一部分，由髂骨的耳状面与骶骨的耳状面构成。关节面扁平，彼此对合非常紧密，属平面关节。关节囊紧张，紧贴于关节面周缘，其周围有许多强韧的韧带加强，关节腔狭小，呈裂隙状，因而骶髂关节活动性很小，有利于支持

腹部范围较广，可分为大腹，小腹，少腹三个部分。脐以上为大腹，包括脾胃和肝胆；脐以下为小腹，属肾，膀胱，胞宫，及大小肠；小腹两侧则为少腹，是肝经经脉所过之处；脐周围称为脐腹，属脐与小肠。大腹隐痛，便溏，喜温喜按，属脾胃虚寒；小腹胀痛，小便不利

《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈 1．测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2．场地器材 坐位体前屈测试器。 3、测试

1、练习竖叉前，你需要找一个合适高度的家具，跟腰差不多，然后开始压腿。胸部贴近翘起的腿为宜，然后换腿，每只腿至少要压3分钟，初练者需当天练习压腿3次才可以开始学劈叉。2、在家里找到一个合适的地方准备开始练习竖叉，可以是地板或是床。这时，你可

早上或者在一些公园内，很多老年人都会这样做，到底有什么好处我们来看一下：压腿的好处：促进局部血液循环1、牵伸大腿背侧和臀部肌肉，促进其局部的血液循环，增加髋关节、膝关节、踝关节的灵活性。2、少年儿童压腿，可以促进增长，年青人压腿可以使双腿修

是经脐点的腰部水平围长。成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是

平足症，首先了解以一下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的

一字马不仅仅是一个健身动作，还是练习舞蹈的基本功。所以许多跳舞的妹子经常会练习一字马，事物有两面性，有好处自然也有坏处，那你知道练一字马好处与坏处是什么以下是我为你整理的练一字马好处与坏处讲解，希望能帮到你。练一字马好处与坏处

1、小学生一分钟能走的距离大概是90米。rn2、计算方法如下：小学生每一步的长度大约是3分米,每分钟大约走300步3分米=03米因此一分钟大约能走:03×300=90(米)。rn3、同样的，我们只要知道自己每一步走的长度是多少、一分

目录 1拼音2简介3腹外斜肌4腹内斜肌与腹横肌5腹横筋膜6腹膜外脂和壁腹膜7腹股沟管71睾丸下降与腹股沟管的关系1拼音 fù gǔ

头部：下颌角、舌骨大角、舌骨小角、巩膜角膜角、口角、下颌下三角、脑桥－小脑三角、舌下神经三角、迷走神经三角、缰三角、嗅三角颈部：静脉角、甲状软骨前角、上角、下角上肢：提携角胸部：胸骨角、脊肋角、胸骨下角、肋角、肩胛下角、外侧角、

如果是假性近视，锻炼睫状肌使睫状肌收缩，这种情况下假性近视是能够趋于好转的，恢复视力也是有可能的。但是如果是真性近视，眼睛已经发生了结构的改变，锻炼睫状肌能够缓解度数增加，恢复视力是不可能的。当我们看近处物体时，睫状肌收缩使晶状体凸度变大，

首先考虑是劳累造成的，肌肉紧张。或者是睡觉的姿势不好造成的。再者有可能是受凉了。严重点，有可能是中风再者就跟我一样了，腰间盘突出。建议你再观察一下，贴点膏药或做做肌肉按摩。如果症状没减轻的话，去找专科医生看。做个CT排除腰椎的问题。我腰疼了

内囊位于尾状核、背侧丘脑与豆状核之间。在水平切面上，内囊呈尖向内侧的“＜”形。分为三部：内囊前脚（额部），位于尾状核与豆状核之间，主要有额桥束通过。 内囊后脚（枕部），位于背侧丘脑与豆状核之间，主要有皮质脊髓

zhí zhǐ。跖趾由各跖骨小头与各趾的第1节趾骨底构成。关节囊松弛，上面较薄，下面较厚，在跖侧及两侧有韧带加强。跖趾关节属椭圆关节，可作屈伸及轻微的收展运动。特点：跖趾关节关节囊松弛，两侧有侧副韧带加强，跖面有跖侧副韧带。跖侧副韧带肥厚，

胳臂和胳膊其实都是指的人的上肢、上肢手臂这一部分。它主要是一个前臂和大臂，前臂主要就是尺桡骨及其附着的肌肉构成，大臂主要就是肱骨，它主要的肌肉有肱二头肌以及肱三头肌。前臂一般主要承担的是一个运动功能以及一个上肢的旋转功能，然后它主要的问题

先做热身活动，跳绳五分钟。速度不要太快，保持心率在110次到130次之间，把身体的腰部，膝盖和脖子这三个部位旋转一下，放松身体肌肉，防止拉伤。尝试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。采用静压法:将腿放到适当的高度保持30秒，再换另一条腿，每

如果你想再一次下去横叉，你就必须要在家自己坚持用正确的方法压旁腿（在压腿是胯不能偏一定要正，腿伸直，脚尖绷紧，身体最好面向天花板），然后换腿。如果在家练的话，压完腿可以利用枕头压小胯和青蛙胯。压小胯时把双脚对齐压在枕头下（最好是两个枕头，因

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性