做俯卧撑肘关节响
你描述的症状考虑属于关节摩擦的声音，很重要，要注意锻炼强度不要太大啊###骨质问题 我和你一样 我曾经也百度过一下 好像是缺什么营养 但是很好补 过一阵就没有了 好像是海带 是你肘关节的关节头和关节窝上的关节软骨摩擦###问题分析：俯卧撑诱发肘关节弹响声，也可以考虑锻炼的时候负荷不均匀，或既往劳损存在，或长时间缺乏运动后，突发运动量过大，过多，可以诱发弹响声意见建议：当然如果是存在弹响声，建议你俯卧撑锻炼需要循序渐进加大，训练后适当热敷，**，都可以好转###没关系，下次在做运动前，要注意做好准备活动，身体热了在做，这样不损伤身体。
###你好,肘关节并不像膝关节那么复杂,肘关节在活动时出现响声,多由于紧张的肌腱出现弹响声,或者肘关节滑囊的挤压声,是属于正常现象,切勿过于担心.如出现疼痛和关节活动受限,就需要检查,对症治疗.祝身体健康.###俯卧撑在做的时候肘关节响要停止下来，不要再继续做，否则有伤害肘关节的危险。
肘关节响的原因有以下几点：1、做俯卧撑锻炼前没有充分的热身；2、动作不规范，导致对肘关节的压力过大，肘关节会出现这种情况以后再进行俯卧撑锻炼时，首先要进行充分热身，其次要从简单的标准俯卧撑开始，难度逐步加强，窄距俯卧撑、下斜俯卧撑等。
###多少个达标忘记了，我们以前中考的时候要考，30是满分。
俯卧撑不是按一分钟做多少个算的，其实做的越快越省力。
关节响有两个可能：1、长期不运动造成的，这个只要循序渐进就可以解决了。
2、可能姿势确实不对，请教体育老师，或者健身教练，把姿势做标准。
###问题分析：这种情况考虑肘关节发响常因为关节活动软骨摩擦引起响声，可以局部**理疗，适量康复功能锻炼意见建议：建议饮食清淡加强营养，适量补钙，局部物理治疗，可以康复功能恢复锻炼，
