开暖气太干上火怎么办

如果暖气太干，就需要多补水，保持身体的水分平衡，也要适当吃水果祛火。也可以在室内放置加湿器或水生绿植，保持室内空空气湿润。在饮食上，需要戒油、戒辣，多吃清淡的食物，也可以吃一些去火的蔬菜。

1。制造更多的水。

开暖气导致室内空空气过度干燥。要多补充水分，防止身体干燥，喉咙发痒。可以隔一段时间喝点水，保持身体水分平衡。建议多吃水果，既能补充身体水分，又能摄入维生素。

2。增加湿度

可以在家里放一些水生绿植，在暖气太干的时候保持空空气清新，保持房间湿润。也可以在室内放置加湿器，提高空气体的湿度。一般只需要将空气体的湿度调节到40%左右即可。湿度不宜过高。

3。改善你的饮食

太干燥烦躁的时候，需要改善饮食，避免吃太辛辣和油腻的食物，平时多吃清淡的食物。可以适当吃一些降火蔬菜，如苦瓜、白萝卜、菠菜、豆类等，可以有效改善上火症状。