常吃芝麻油的好处和坏处

1.如果你吃得太多，你可能会拉肚子。毕竟香油是油脂，可能会导致三高症状。建议合理食用。

2.芝麻油有很多鲜为人知的特殊功效。延缓衰老:芝麻油富含维生素E，能促进细胞分裂，延缓衰老。

3.芝麻油的好处:油酸35%-49.4%，亚油酸37.7%-48.4%，花生酸04%-12%。每100克芝麻油含有蛋白质20克、脂肪52.9克、碳水化合物15克、能量3751千焦、粗纤维6.9克、钙870毫克、磷530毫克、铁58毫克、前维生素A 0.03毫克、维生素B 10.24毫克、维生素B 20.20毫克、烟酸6.7毫克，还含有极其丰富的维生素e