实心球4

实心球4实心球简介4:最后用力是投掷实心球的主要环节。动作正确与否直接影响球的初速和投掷角度。 最后，前挥杆结束后，双手持球，从后到上再到前挥杆。此时的动作特点是踢腿、送臀、捶打腰腹、双臂推动。