实心球5

实心球5实心球5介绍:矫正方法1。投实心球时，手腕手指不发力。 原因:持球手指完全放松，手指和手腕力量差。 纠正:要求持球时双手手指适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意手指和手腕的力量。 2、演员阵容