初中体育中考实心球的重量为

中考体育实心球的重量是多少,中考实心球的考试方式

中考体育实心球重量为2kg，表面材料为橡胶。实心球是一种体育器材，由实心材料制成，呈球形。以下是边肖整理的相关内容，供参考。

中考实心球的重量

中考实心球重2kg，表面材料为橡胶。

实心球是力量和运动速度的项目，是以力量为基础，以运动速度为中心的投掷项目。影响实心球成绩的因素有三个，包括实心球的速度、角度和高度，其中速度是最重要的因素。

实心球投掷的初速度主要由最后用力投掷的距离和时间决定。距离越大，时间越短，实心球投掷的初速度越大。实心球投掷初速度的能力主要取决于学生身体素质的发展水平和投掷实心球的正确技术。

中考实心球的考试方法

(1)在坚实平坦的地面上。投掷区宽4米，长不少于20米。

(2)考生面向投掷方向，双脚前后(或左右)站在投掷线后方，双手持球过头顶后靠，原地向前投掷球。同时，后脚(或任一只脚)可以向前迈一步。

(3)投掷过程中，脚和身体其他部位接触投掷线或投掷线前的地面是违法的。

(4)结果判断是根据实心球落地轨迹后缘到投掷线后缘的垂直测量。小于1cm的不予计算。

(5)考生可试掷三次，以取得最佳成绩。

实心持球和持球方法

如何持球:将球放在双手中间，双手手指自然分开。将双手的食指、中指、无名指、小指放在球的两侧持球。(男女生两食指距离1-2cm)，两拇指在球后上方紧握，形成 八 保持球稳定的话。

持球后，双手自然地放在身体的前下方，这样可以节省体力，增加预挥杆时的挥杆幅度。持球和持球时要注意:①持球要稳，手臂肌肉要放松；②在运动过程中能很好地控制球，有助于充分发挥手臂、手指和手腕的力量。