每天喝藕粉会不会发胖,女人经常喝藕粉会发胖吗

女人每天喝藕粉好吗？会发胖吗

莲藕淀粉相信会受到很多人的喜爱，它对健康有很多好处，尤其是对女性。让我们来看看！

女人每天喝藕粉

女性每天吃藕粉有很多好处。能清热除烦。对于女人常见的心烦意乱，五心热。适量食用莲藕淀粉有很好的清热散寒功效。还能凉血止血。对于阴虚火旺引起的月经不调、出血过多的人，适当食用藕粉有很好的食疗作用。

润肠通便、健脾开胃:莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合后排出粪便，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有单宁，可以健脾止泻。同时还能促进消化，增加食欲，刺激食欲。经常吃这样的食物可以增强女性体质，养胃。

活血生肌:莲藕营养价值高，营养丰富，比如一些植物蛋白，或者说维生素和微量元素的含量还是比较高的。经常吃这类食物对人体有增强免疫力的作用，所以是非常好的保健食品。

清热凉血:莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于治疗热病；莲藕味甘，水润，对发热口渴、鼻衄、咯血出血者尤为有益。莲藕淀粉非常适合女性食用，可以凉血消渴止血。这对健康有好处。

女人每天喝藕粉会发胖吗

藕粉一般不会导致身体发胖，但是藕粉还是有一定的淀粉含量的。吃大量藕粉会导致肥胖。平时只要适量吃一些，每天坚持锻炼，是不会导致肥胖的。而且含有丰富的葡萄糖、维生素和铁，常吃藕粉，有健脾益气的作用，可以提高体质。但如果作为主食吃，会造成肥胖。藕粉是一种凉性食物，有很好的清热凉血的功效，对身体内热有一定的治疗作用。莲藕淀粉膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，改善消化。藕粉还能增进食欲，刺激食欲，养胃。

藕粉好吃吗？

好吃，不是特别甜腻，营养丰富。

首先吃点藕粉，可以安神助眠。因为藕粉可以清热、养血、安神。所以失眠的人一般每晚都会冲泡一碗藕粉，可以安神助眠。莲藕淀粉的营养价值比较高，含蛋白质0.8%，脂肪0.5%。同时，莲藕淀粉含有多种维生素和碳水化合物。

其次，适量吃一些藕粉，可以起到补益气血的作用。因为我体内含有钾、铁、镁等微量元素，这些微量元素可以帮助身体产生红细胞。特别是一些有贫血症状的女生，每天坚持喝一杯藕粉，可以补血。

月经期间能吃藕粉吗？

月经期可以吃藕粉。藕粉性情比较温和，营养丰富，容易消化。可以适当吃藕粉。如果对月经量和月经时间没有影响，女性适当食用藕粉是有帮助的。经期饮食方面，尽量清淡温和，少吃多餐，忌食生冷、辛辣、刺激性等食物。