长期食用黑芝麻丸有什么功效,服用黑芝麻丸会长胖吗

黑芝麻丸有什么功效和作用（吃黑芝麻丸到底长不长胖？）

在中医里，有几种以乌发闻名的药膳。比如:黑芝麻、何首乌、桑葚、女贞子、墨旱莲，但为什么能乌发？

决定头发健康的主要因素:

1.气血不饱。

2.肾精充盈不足

中医说“发为血，发为肾”。所以一个人如果一定要早白，一定是气血不足或者肾精不足！

肾藏精，精能生髓，精能化血，所以说血之源在肾。因此，临床治疗血虚，常用补精之法。这才是重点。黑芝麻是补肾益精的重要食材！肾精充足，头发自然会乌黑润泽！

药典记载黑芝麻能滋补肝肾，益精血，润肠通便。非常适合耳聋耳鸣，早白，病后脱发，肠燥便秘！

所以从中医的角度来说，黑芝麻黑头发是很靠谱的！

从黑芝麻的营养成分来

从黑芝麻的营养成分来看，黑芝麻作为一种种子，含有大量人体不能合成的不饱和脂肪酸，以及钙、铁、锌等重要的微量元素。它的蛋白质含有八种必需氨基酸，其中六种高于鸡蛋，两种接近鸡蛋。钙的含量是牛奶的两倍。含铁量居各种食物之首！所以芝麻被誉为天然辅食！

而且现代医学认为头发变白的原因之一是由于铜、铁、锌、维生素b的缺乏，黑芝麻含有丰富的微量元素和维生素，这与中医理论“气血充盈，头发健康”是一致的。

黑芝麻丰富的营养成分中，不饱和脂肪酸具有降血脂的作用。老年人心脑血管硬化，血脂偏高。多吃黑芝麻可以改善血液粘稠度，老年人血虚肠燥引起的便秘，中年人头发胡须过早花白。这就是黑芝麻被称为延年益寿食品的原因。

芝麻丸吃了会不会发胖呢？

芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。就算芝麻吃多了也不会胖。

当然，如果你偷吃了很多其他好吃的，长胖了，请不要让黑芝麻背这个锅~

关于黑芝麻的好处，边肖先分享到这里。其实黑芝麻丸的脂肪，你不需要负担，真的不是增肥的原因~

儿童不宜多吃，肠胃溃疡的人不适合吃，舌苔厚腻的人暂时不适合吃黑芝麻丸。

气血两虚、精血不足、肠燥便秘、头发干燥暗沉的家长非常适合吃黑芝麻丸！